老人千万不要逞能 记住这些禁忌

要清楚自己是老人 千万不要去逞能

（一）
清楚自己是老人，人老莫逞当年勇。
跑不动了就别跑，蹦不动了就别蹦。
举不动的我不举，扔不动的我不扔。
不可逞能爬梯子，不敢自己登椅凳。
绝不亲自搬重物，总之千万别逞能。

（二）
名利场上几十年，如今尘埃已落定。
牢记自己已退休，没人和我来竞争。
一件事情做好了，骄傲自豪十分钟。
这次事情搞砸了，后悔能有什么用？
不如好好想教训，下次没准能成功。
输赢成败寻常事，何必看得那样重？

（三）
都说养生先养心，养心心态须放松。
责己不必太严苛，待人标准可宽松。
别与自己过不去，别与亲人太较真。
不与别人动真气，嚷嚷两句就叫停。
心态放松笑容多，为人处事也宽容。
宽容的人人缘好，家里外头有笑声。

（四）
一次只做一件事，确保精力能集中。
人到老年精力差，一心不宜做二用。
边想写博边切菜，切破手指疼不疼？
边听电视边打字，写出文句通不通？

（五）
精力集中固然好，时间长了也不行。
体力劳动要惜力，否则腰酸背也疼。
体育活动要适度，该停下来就得停。
打牌下棋是休闲，太投入也费脑筋。
上网更要限时间，切勿久坐身不动！

（六）
试看有人写字时、眉头紧皱牙关紧。
此时让他测血压，肯定您会不放心。
做事认真固然好，不必全身都绷紧。
伸个懒腰深呼吸，该暂停时就暂停。

（七）
久坐不动很不好，有个建议颇有效：
水杯手机电话机，放在远处比较好。
需要用时站起身，走两步才能够到。
离开沙发动一动，被迫休息也挺好。

（八）
没道理的话少说，没来由的话少听。
没把握的事少做，没必要的气少生。
没医嘱的药别吃，没真话的人别信。
 没诚信的人别交，没交情的人别贫！

（来源  360doc图书馆）