1、长期饱食：使智力减退。
2、轻视早餐：对大脑的营养供应不足。
3、甜食过量：减少大脑对高蛋白和多种维生素的摄入，影响大脑发育。
4、长期吸烟：使脑组织萎缩，人变得痴呆。
5、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退。
6、少言寡语：经常说富有逻辑的话会促进大脑的发育。
7、空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。
8、蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度的升高，氧气浓度不断下降，这对大脑危害极大。
9、不愿动脑：不愿动脑只能加快脑的退化。
10、带病用脑：不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。

                                                         -----摘至《规划孩子一生》