加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

#八珍盛宴#节日中的营养均衡混搭风----鱼香肉片炒年糕

(2016-01-14 19:13:04)
标签:

美食

分类: 热菜
#八珍盛宴#节日中的营养均衡混搭风----鱼香肉片炒年糕

欢迎进入我的微博一起探讨美食---西马栀子

#八珍盛宴#节日中的营养均衡混搭风----鱼香肉片炒年糕

健康饮食也步入了混搭时代春节临近,更应该注意饮食的均衡和营养搭配而根据中医五色配五脏的养生理念,只有每天摄入不同颜色的食物,才能满足健康饮食的需求。

#八珍盛宴#节日中的营养均衡混搭风----鱼香肉片炒年糕

鱼香肉片炒年糕是一道寓意吉祥的节日快手菜。年糕有着年年高升的寓意,软糯的年糕吸满了肉和汤汁的味道更加爽辣浓香了。

#八珍盛宴#节日中的营养均衡混搭风----鱼香肉片炒年糕

#八珍盛宴#节日中的营养均衡混搭风----鱼香肉片炒年糕

主料;里脊肉 200克  水磨年糕 200克 水发木耳 100克 青椒 100

辅料;糖 盐 生抽 醋 郫县辣酱

做法;

#八珍盛宴#节日中的营养均衡混搭风----鱼香肉片炒年糕


准备好所用食材。

里脊肉切片,加入水淀粉抓拌均匀。

年糕切片备用。

泡好的木耳用手撕成小朵。

青椒洗净,切成小块。

锅中注入油。烧热后加入肉片,煸炒至变色。

#八珍盛宴#节日中的营养均衡混搭风----鱼香肉片炒年糕

加入郫县辣炒出红油后,烹入料酒 加入生抽 醋 和 糖 煸炒均匀。

放入木耳。煸炒均匀,在倒入一点清水。

烧开后,倒入年糕片,加入盐煸炒均匀。

10 烧至汤汁浓缩,加入青椒,翻炒均匀即可。

#八珍盛宴#节日中的营养均衡混搭风----鱼香肉片炒年糕

叨唠;木耳要提前泡发。郫县辣酱有咸味,根据自己的口味来添加盐。


0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有