欢迎进入我的微博一起探讨美食---西马栀子

夏季，奋战在烟熏火燎的厨房是一件很难受的事情。做饭的又热又累，吃饭的没有胃口。做寿司和饭团是是一个好办法。做的不累也不热，大人孩子还都喜欢吃。做寿司也是我家消耗剩米饭的最好方法。

靓禾良仓稻花香都来自中国最好的大米原产地——黑龙江五常！ 纯净自然无添加物，稻谷在自然的环境下孕育成长，每一粒稻谷皆受到长时间阳光均衡的照射，并以天然河水灌溉，粒粒皆是大地的恩赐！靓禾良仓稻花香米，口感香糯Q弹，粒而不散，粘而有形，吃起来有一种满足感。

今天用这口感香糯Q弹的靓禾良仓稻花香做了秋葵寿司。味道超好，被大家一抢而光。最近喜欢吃秋葵了，不管是怎么吃都喜欢。把秋葵搭配在寿司饭团中不仅漂亮口感也爽脆。

秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,风靡全球。,其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。秋葵的含钙量很丰富，而且它的草酸含量低，所以钙的吸收率较高，对素食者和正在发育的小朋友，是很好的钙质来源。

主料；米饭 半碗  秋葵 适量

辅料；寿司海苔 1张 寿司醋  盐 香油

做法；

1 准备所用原料。

2 寿司海苔和寿司帘

3 温米饭加入一勺寿司醋搅拌均匀。

4 秋葵洗净去掉根部，入沸水中焯水。

5 焯水的秋葵，捞入冷水中冲凉。

6 沥干水分后加入盐和香油腌制2分钟。

7 寿司海苔铺在寿司帘上。

8 将米饭均匀的铺在海苔上，轻轻压平。

9 在上端码放上腌制好的秋葵。

10 借助寿司帘轻轻卷起。

11 边卷边压实。卷好后打开寿司帘。

12 寿司到沾水，将寿司切成小段即可。

叨唠；墨绿色的海苔质量最佳。发黑色的海苔是质量很差或者是放置是过长的。秋葵焯水后直接放入冷水中冲凉，这样秋葵会很爽脆。