冬季药补一堆 不如豆浆一杯！

秋冬季节干燥寒冷，喝豆浆可以滋补去噪，驱寒暖身，补血养颜，再加入一些大枣和枸杞对身体就更有好处了，民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。它富含铁元素，可促进血液循环，病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体。红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用.

枸杞大枣豆浆具有很好的润燥养颜的功效，滋补润肤，暖身驱寒，最适合女性秋冬饮用。以前我做豆浆都用豆浆机来煮，可是都会留下豆渣，豆渣营养价值也是很高的丢掉有些可惜，和豆浆一起喝掉吧，口感极差，实在是无法下咽。开始我还把豆渣做一些馒头 发糕，，类的食品，天天都要喝豆浆，豆渣越积越多，只好扔掉了。现在好了。有了维仕美破壁料理机了，问题就解决了，它可以把豆黄豆研磨的很细腻，保存了植物纤维，却没有豆渣产生。口感也非常棒。

主料；黄豆 100克  大枣 5粒  枸杞 10克

辅料‘开水 200ml

做法；