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色彩斑斓的五彩千张丝

(2011-08-12 11:27:22)
标签:

美食

分类: 凉菜
    五彩千张丝是一道快捷 简便 营养 美观的凉拌菜。千张可以防骨质疏松 防血管硬化 防心血管疾病 护心。胡乱搭配是我的强项哟。。。。。

五彩千张丝

 

色彩斑斓的五彩千张丝

色彩斑斓的五彩千张丝

主料;千张 150克,木耳 50克,紫甘蓝 50克,尖椒 50克,胡萝卜 50克。

辅料;盐 糖 生抽 辣椒粉 花椒 蒜 鸡精 醋

做法;

色彩斑斓的五彩千张丝

1 把千张切成细丝。

2 把胡萝卜 木耳 尖椒 紫甘蓝切成细丝。

3 锅中加入水烧开,下入千张丝煮至2分钟。

4 再加入紫甘蓝丝 胡萝卜丝 尖椒丝 木耳丝焯水。

5 捞出控干水分。

6 取一碗加入盐 糖 醋 鸡精 辣椒粉 生抽和蒜碎搅拌均匀。

7 炒锅放油炸香花椒。

8 把花椒油趁热浇入料汁中。

9 把料汁加入五彩丝中搅拌均匀即可



色彩斑斓的五彩千张丝

叨唠;千张丝焯水去掉豆腥味。

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