挺着个大肚子睡觉的滋味的确不好受，这一点只有怀孕的准妈妈们才能体会得到，生怕一个不小心在睡觉的过程中伤害到腹中的小宝宝。

在孕早期还相对好一些，还是可以按照自己以前习惯的睡姿，但到了孕中晚期，可能就不能随心所欲的变换姿势。在整个孕期，孕晚期的睡眠质量是最差的。

航妈是怀二胎，按道理应该是比较有经验的，但这次的睡眠和怀航宝比起来差太远了，记得怀航宝的时候特别能睡，由其是孕早期，像是永远睡不够一样，倒在床上就能睡着，就算是到了孕晚期，睡眠还是算好的。

但现在不行，从孕早期开始就一直睡眠不好，晚上就算是9点钟开始睡，也一定要到11，12点才能睡着，到了孕晚期就更加中如此，晚上好难入睡，航爸开玩笑对我说：“年纪大了，睡不着了吧！”

航妈自己想了一下，应该是有这几个问题纠结住了航妈的睡眠问题：

   1.带着航宝睡。

航妈一直自己带着航宝睡，从出生到现在没有分开过，并且让他养成了一个不好的习惯，非要摸着妈妈的耳朵睡才可以，如果换作摸他爸的都不行。并且还要时刻给他盖被子，摸摸有没有出汗，晚上还要抱起来尿尿，一般做完这些，等自己再闭上眼睛时却再也睡不着。这几天外婆见航妈睡眠如此差，就开始尝试着带航宝睡，没想到小子也还算听话，可以跟着外婆睡，航妈也就终于可以睡得安稳一些了。

有时候自己明明很困，但等把他哄睡着，自己却没了睡意，但当你快睡着的时候，航宝又开始不安份。还有一点也怕他踢到二宝，总是要和他保持距离，但又要看紧他不要掉下床。

2.晚上频繁上厕所。

从怀孕开始，上厕所的次数就明显比以前增加，而到了孕晚期随着宝宝的增大而压住膀胱，上厕所的频率就越来越高，有时明明是上了厕所才躺下的，但宝宝在肚子里面稍微踢两下又感觉要上厕所了，往往还没完全睡着就又想上厕所，憋着又不行，航妈现在29周，一个晚上最少要起来5-6次，并且每次上完厕所都好难再入睡，天天靠着数羊才能睡着，好不容易快睡着又要起来，呜呜。。。

3.夜梦繁多。

    在怀孕前航妈并不经常做梦，但怀孕后老是做梦，并且好多都是一些不好的梦，被人追或是看到一些不好的画面，而一旦被惊醒后再入眠也很难，老会想梦中的画面，这也一直是困扰航妈睡眠的一大重要因素，难道是怀孕后体质差才做这些梦的吗？

   4.宝宝胎动多。

    航妈家的二宝真的是一个超爱动的小家伙，从五个多月开始，只要妈妈躺在床上，他（她）马上就开始动，航妈感觉他（她）不只是四肢运动，更像是全身运动，整个身体都在动一样，翻来翻去，航妈自然也就无法睡着。有时动一动，就又想去上厕所。

    5.睡姿的影响。

    不管是医生还是育儿书上都说孕晚期最好是左侧睡，这样对胎宝宝才是最好的，但左侧睡太久了也不舒服，有时向右侧睡一下又怕对宝宝不好，所以又马上转过来，转来转去几次才难以入睡。

   由于这些原因，航妈整个孕期的睡眠一直都很差，也很纠结，平时白天睡得也很少，真是令人郁闷啊！

都说生一个娃傻三年，航妈还要再傻三年啊！从航宝出生的那一天开始，航妈就从来没有一个晚上是一觉到天亮的，喂奶，换尿布，现在又怀二宝，看来还要再过三年看看能不能睡得好一些，呜呜。。。

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