斯蒂芬·柯维在其享誉世界的著作《高效能人士的七个习惯》里，谈到了花时间陪伴家人的重要意义。他把这叫作往情感银行的账户里“存款”。他说，当我们需要影响孩子的行为时，就可以通过“取款”实现目标。当他们进入青春期时，我们能否和他们进行良好的沟通，更取决于我们在孩子童年时期和他们建立的亲子关系是否亲密。

那如何与孩子建立和维持亲密的依恋关系呢，以下这些实用的方法应该对你有所帮助：

① 为你和孩子的每次见面和别离建立一些习惯模式。

当他们或者你要离开时，告诉他们你爱他们。

当他们要离开时，对他们说再见并给他们一个拥抱或亲吻。

离别后再见面时告诉他们：“见到你真的太好了！”

“吃早餐的时候，问问他们：今天打算干什么呢？”

② 对他们说的或者做的事情（哪怕听起来有点不靠谱）经常表现出你的兴趣。

经常向他们表示：你对他们正在说的东西或做的事情感到很好奇，但不要带有道德判断。

和他们聊一聊这一天发生在他们身上的最好的事情，以及那些不太顺利的事情。

和他们聊聊他们的独特爱好。

如果他们说了一些奇怪的或者不真实的话，试着融入他们的世界去理解他们。

一般说来，总想给孩子的奇思妙想泼冷水并不是一个好主意。

③ 问问他们觉得自己能够承担哪一部分的任务。

“我在想你是不是可以给我看看你是怎么刷牙的？”

“你昨天自己把包放到房间里了，可以给我看看你放在哪里了吗？”

“你做了一个好可爱的蛋糕，它看起来和图画中的一模一样。”

④ 在他们快乐或伤感的时刻，陪在他们身边，和他们一起分享感受。

“你自己把房间整理得这么好，我看得出来你现在特别开心。”

“我知道你因为取得了好成绩而感到很开心，看见你开心，我也很开心！”

“我知道小鸟的死让你非常难过。我也很难过。”

⑤ 利用客观环境因素来帮助维持良好关系。

一家人一起在餐桌前吃晚饭，而不是各自在房间里吃。因为这可能是一天中你们唯一可以聚在一起的时间，要充分地利用它。让晚餐时间变成单纯的家庭时光，远离手机，关掉电视。

和你的孩子一起准备晚餐。

和你的孩子一起去买东西，最好拉上爸爸一起去，这有助于促进亲子关系。

⑥ 当孩子大一点的时候（大于7岁），给他一些零用钱——没错，金钱也能帮助促进你们的关系。

给孩子一笔固定的“基本工资”，告诉他们：这部分钱意味着他们是家里的一分子，不会因为发生了任何事而被扣除。

而另一部分“绩效工资”则与他们做的事有关。比如，如果他们帮忙倒了垃圾或者打扫了房间就可以得到一些奖励。为他们准备一个储蓄罐来存放这些额外的奖金，然后再另外准备一个你的储蓄罐。如果你帮他们做了应该他们做的事，就把本来要给他们的钱放到你的储蓄罐里。这样，孩子们可以眼睁睁地看着，因为他们没有完成任务，而导致自己罐子里的钱越来越少，而你的罐子里的钱越来越多。这对他们来说是一个很有效的刺激方式。

⑦ 设计安排一些“家庭欢乐时光”。

买一本台历，然后让家里的每个人轮流决定每周日的家庭活动安排。

当你和孩子在一起玩的时候，要按他们的规矩来。比如你可以在他们的球队里担任一个教练或经理，或者只是帮他们洗洗衣服。

一家人一起去看场电影，或者来一次郊外野餐。

制定孩子喜欢的家庭惯例，比如每周五晚上全家一起边看电视边吃比萨。

最后，我要重申，最好是花时间和你的孩子做更多能够建立情感联结和增进亲子关系的事情，而不是一味地利用表扬或奖励。和孩子们一起做过的快乐的事、一起度过的幸福时光是维系你们之间亲密关系的重要基础。