职场妈妈张欣很焦虑，感觉自己虽然像陀螺一样一刻不停，但工作上一直没有突破，又时常因为忙碌感到对孩子有所亏欠。

    这是她平常一天的时刻表：

6：30，在闹铃声里睡意浓重地挣扎起床。盥洗化妆，简单打理一下家庭内务。

7：00，叫醒3岁的儿子，容忍他的赖床和撒娇，协助他穿衣洗漱。

7：30，在儿子每天花样翻新出够状况之后，母子俩终于出了家门，前往幼儿园。

7：50，在“妈妈你要第一个来接我”的要求声里告别儿子，匆忙上班，把电动车骑出奔驰范。

8：30，掐着点儿打卡。喘匀一口气，开始一天文山会海的工作，从这一刻，妈妈身份不在，取而代之的是女超人一个。

11：30，午餐+午睡片刻。

13：00，女超人继续出演。

17：00，下班时间，老板并前后左右的同事不动如山。老板不太好看的脸色终究抵不上儿子可怜巴巴的期盼目光，只要没有临时布置的硬性工作，总是悄悄撤退。电动车又被骑出了宝马范。

17：40，听到儿子的抱怨：妈妈你又晚了！女超人变回妈妈。

19：00，简单饭菜上桌，老公回家。

19：30，带孩子下楼散步，享受一天中最轻松的时光。

20：30，洗澡及晚间故事时间开始。很可能在哄睡儿子的同时也哄睡了自己。若非如此，还有满地图画书、玩具、脏衣服等待物归原位。

    对张欣这样的职场妈妈们来说，生活的确像是上紧发条的时钟。为了追上它的步伐，每天步履如飞可能还力有不逮。天天简衣素食，家里纷乱如战场，老板安排的工作可能因孩子原因拖延，工作上建功立业热情不强升职无望，缺乏自身充电的时间和精力……除此之外，要是再加上时常出差加班、婆媳纠纷、夫妻争端、同事不睦，那简直会毁了职场妈妈的全部自信。生活难道只能如此无望吗？高品质的慢生活难道只是水中月镜中花吗？对此，我们走访了新东方家庭教育研究与指导中心的专家们，她们在历届新东方家庭教育高峰论坛中接触过大量苦恼的职场妈妈，总结出一套行之有效的思路和方法：

    其实，生活就像一架天平，总是时时刻刻在高低起伏中变动。职场妈妈总是每天把工作和家庭孩子放在天平的两端加加减减，但还是很难达到平衡。这种时候，任谁就会感到十足的挫败感，信心全无。

实际上职场女性们需要知道的是，在大多数时间段，平衡是一种动态，而不是教条地维持一成不变，明白这一点对平衡生活状态非常重要。换言之，也许今天，这架天平以工作为重，那么明天，可以考虑减轻工作的砝码；当面临孩子入托、入学、生病这些特殊阶段，不妨多关照一下家庭和孩子，进入平稳期后，就可以考虑在事业上多用用心加加油。具体来说，平衡生活有以下几项基本原则：

   1.认识到每个人的精力、能力有限，不过于追求全方位的完美表现，尝试悦纳自己的生活。

   2.合理地安排时间，专时专用。工作时心无旁骛，陪伴孩子时全情投入，孩子入睡后自己充电或利用闲暇时光充分放松。

   3. 经常和上司及同事沟通工作日程，展现积极的状态，争取领导和同事的理解。

   4.关注家庭和孩子，但不必在过于忙碌时存在负疚感。加班或比较少陪伴孩子后给他们一些小惊喜进行补偿；

   5.对孩子来说，陪伴的质量远远胜于数量，保持情感亲密更重要。

掌握这些平衡生活的法宝，相信职场妈妈会收获不一样的精彩。

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