云南回来，扑通跟俺都是，先发红后发黑的小腿，片片纷飞地掉皮。[偷笑] 即使如此，还是每天顶着烈日带扑通，去拉练。[微笑] 想当初俺也是资深宅女一枚，可以一星期不下楼，怕晒怕动怕热怕出汗。[调皮] 云南出游20天，高原日晒，东奔西跑，基本都是客栈的节奏，木有一天睡过好觉，尤其俺睡眠本来就差，时不时一夜2、3个小时就交差。但，但能带着扑通，在路上奔波，看各方风物，多幸福。[微笑] 在舒服的空调房间里呆着多容易，但我不希望扑通成为一个只能在温室中舒适成长，一点天气变化甚至都会影响心情的人。 我们都是孩子的镜子，对孩子最好的教育其实不是陪伴左右，而是充实我们自己、外在及内心。 送给孩子最好最好的礼物，不是24小时失去自我的陪伴，而是对自身不断的修炼，不断让自己由外而内，都丰盈饱满。[微笑] 孩子都会敏感地意识到家长的变化，你希望孩子成为什么样的人，说没有用，你能做的就是，你自己先成为那样的人。 你希望孩子不畏寒暑不为境遇改变所累，自己就先不畏寒暑不为境遇改变影响自身。 你希望孩子磊落阳光，自己先磊落阳光。 你希望孩子关爱他人，自己先学会不自我中心。 你希望孩子内心强大，自己先内心强大。 你希望孩子面对事情有勇气有担当，自己先学会正面面对不逃避。 你希望孩子能坚持，自己先学会忍让不是永无底线。 你希望孩子独立思考，自己先学会遇到事情用智慧。 你希望孩子积极乐观，自己先学会主动自发地预见和解决问题，采取建设性、非抱怨的方式。 当我们成为了更好的自己，不用说教陪伴，孩子们自然而然，成为更好的他们。[微笑][微笑][微笑]