排毒方法有很多，例如药物排毒、皮肤排毒等，到底哪一个才是健康排毒方法呢？如何正确的进行药物排毒、皮肤排毒？

　　“毒”从何来

　　“毒”的来源主要有三种渠道：先天的体质来自父母的遗传基因，这便形成了个人的先天体质，中医根据阴阳五行学说，便把人的体质分为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气血两虚型。阴虚型、阳虚型、偏热型体质容易生湿。

　　从饮食得来。中西医均认为，人在进食后，食物进入体内，消化分解出来的有用物质会被吸收，无用物质或有毒物质便形成大小便，等待排出体外。如果大小便不能及时排出体外，对身体都是有害的。

　　中医强调的排毒是从大小便通畅着手。便秘会使大便中的水分及有害气体被肠腔再吸收，这对人体是有害的，即使肝脏对这些有害物质可再做一次解毒，但也无形中加重肝脏负荷,进而影响到肝脏的功能。经调查发现，每天大便2次的人寿命更长，是因为及时排出了体内废物，令到血中有害物质减少的原因，所以说大小二便通畅对维持人体健康起着极为重要的作用。

　　从环境得来的生活习惯和环境对一个人的身体影响也很大。人类是生活在自然环境中，由于环境污染日趋加重，人体内环境污染也随之加重。自然环境中空气和食水的污染、细菌、病毒、化学农药、重金属污染、洗洁用品等家用品的污染，都会加速积聚身上的毒素。

药物排毒是主要办法

　　赵女士(32岁、政府职员)：我是个懒人，加上工作的性质决定我一天几乎都在坐着，所以我的方法是服用排毒药物，简单、有效。在办公室的时候，尽量多喝水。一天的劳累后，晚上回家洗个热水澡，既能解乏，又可以帮助皮肤排毒。

　　专家提示：在诸多排毒方法中，药物排毒可算是主要途径，因为与其它方法相比，它显得更为成熟，作用更加显著。它可针对体内毒素，进行吸附、荡涤、分解和中和，然后将废物再通过消化道、泌尿道、汗腺排出体外。