俗话说：“热水泡脚，胜吃补药”，在人体的十二经脉中，脚是六经之根，是人体阳经和阴经的交接地，也是人体穴位最密集的部位之一，被称为“人体的第二心脏”，对全身的气血运行起到重要的作用。双脚远离心脏，阴气最重，所谓“诸病从寒起，寒从足下生”。如果一个人能坚持经常泡脚，这不但会令人感到周身舒坦，还能很快解除疲劳、改善睡眠，而且可以通过五脏六腑的反射区和沟通全身经络促进气血运行，调节和温养身体各个脏腑组织的功能，达到防病治病、提高机体抵御疾病能力的目的。
泡脚的水温应控制在38度到43度之间，水位应没过踝关节，每次浸泡15分钟到20分钟，以身体微微出汗为宜。此外，还可以根据具体情况，在温水中加入盐、艾草或其他的足浴配方泡脚。
加载中，请稍候......
喜欢
加载中…