虽然最近各地的天气极其不给力，总是十面“霾”伏，但是女生要是有个好肤色也不失为一道亮丽的风景。可是依靠化妆品画出的“脸谱”总是看着不真实，要是有个好肤色那就事半功倍了。

要想有好肤色说到底必须要有好气色，可是气色并不是一朝一夕就能养成的，最根本的是要找对方法对症下药。

其实老祖宗早就给我们留下了有效的食补方法——阿胶，中医理论上来说阿胶性味甘平，功效与作用更是多种多样，有补血止血、滋阴润肺、调经安胎的功效，适用于血虚引起的面色萎黄、头晕眼花、失眠心悸、产后贫血、咳血、便血崩漏等；还可用于形体消瘦、面色晦滞、口干便秘、面部升火、低热、舌红少苔等阴虚症状，而它最为女性所推崇的就是能够补气补血。气血通畅，气色、脸色自然就红润，白里透红的，面若桃花当然人见人爱。

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可是吃阿胶也是要讲究“时辰”的，最佳的服用时间是在早餐和中午吃完饭后的半个小时到一个小时之间，肠胃不好的人更要在这时间内服用。至于阿胶什么季节吃最好,这是于个人体质有关的,而且单服阿胶容易上火,一般在秋冬季节服用最为合适。

想吃到美味又健康的阿胶，下面的食用方法可要记牢了。

阿胶250g（冬天用500克）、黑芝麻250克、核仁250克、红枣250克（最好选用小米枣）、冰糖250克（甜度可自调）、黄酒250克。
制作方法：
1）将阿胶用干净的布包裹住用锤子将其砸碎置入带盖的盆内，用黄酒250ml（要是准备给小孩吃，可改加酒味较淡的料酒）加盖浸泡2-3天。（如果你买的阿胶已经打成粉就不需要这一步）
2）把黑芝麻洗干净，在锅里炒干；核桃仁炒熟；红枣洗干净，去核。
3）将这5种食品依法处理完后，全部放入大盆子里，加入冰糖和100ml热水搅拌均匀，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。
4）服用的方法：用没沾过水的勺子舀一小勺， 每次约4—6g左右，然后用开水兑服。
    要是你觉得上面的方法太麻烦，最简单的服用方法就是把阿胶块打成粉，用热水冲服，直接喝；比较养颜的是阿胶泡牛奶。

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然而，市面上常有用牛皮胶、杂皮胶冒充阿胶，但与真阿胶相比质硬易碎，加热后有麻油香味散出不同，这些伪劣品多粘性较强，不易破碎，遇热则散发出一股浓烈的腥味或臭味。建议想买的姐妹还是要到专门的药店购买，买有质量保证的品牌，切忌因小失大，贪便宜买假货。像我一直都在开心人网上药店买福牌阿胶，http://www.360kxr.com/zhuanti/fupaiej/ 不仅因为它价格公道，更因为它是有近百年的历史，质量更是有保证。相传，同治十年（1871年），朝廷委派钦差前往东阿镇监制阿胶，此胶称为“九天贡胶”。御赐“福”字一直为东阿镇制胶人所用，并成为正宗阿胶的标识。吃的好，吃的放心才能有想要的效果。

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当然，阿胶使用也是有禁忌的，例如:阿胶不能与其他中药一起入汤剂煎煮，必须用药液或开水、黄酒溶化后服用;性质黏腻，有碍消化，故脾胃虚弱、食欲不振者不宜服用;有痰湿及呕吐、泄泻者不宜服用;应将它放置于阴凉干燥处，密闭保存。

想拥有好肤色好气色，那就不要忘了吃阿胶哦~