俗话说，脚是人的第二心脏，很多人也都明白脚的重要性、足部护理的必要性，可是又有多少人认真护理保养过自己脚部的健康呢？扪心自问之下估计有很多人暗自羞愧吧？其实，并不是说脚自身有多重要，而是脚关系到我们的健康所以很重要，如今足部保健已成为当今养生保健新热点，可见人们也开始意识到足部护理的重要性了。

足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半经络。足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀）之终，足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系。“精、气、神”人生三大宝中“精”为首位，足与脏腑中肾关系最甚，故有“肾主两足”之说。而肾为先天之本，元气之根，主藏精气，因此，人之足就好比人体之根。人老足先衰，脚寒百病生，所以“养树护根，养人护足”。

人们正在倡导的脚按摩、脚踝操、光脚走、足浴等足疗热，其中足浴因其方法简单，便于坚持。人们大都有每晚洗脚的习惯，但单为清洁而洗的多，能意识到养生保健手段的少。所以洗脚质量往往不高。真正的足浴对水温和水量都有讲究。

家庭足浴足疗方法：中药的热气将足部的毛细血孔扩张，中药气里的有效成份，通过皮肤毛细血孔给穴位供药，再经经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治、上病下治、冬病夏疗、外病薰洗之功效。然后再浸泡三十分钟左右，通过双手按摩，使药物更好地刺激足位穴位和反射区，从而达到通经络、促进血液循环、调节神经系统、改善睡眠的目的，最后把脚擦干之后，在脚部涂上适量的优姿脚跟龟裂膏，并辅之以轻轻的按摩，直至药膏全部被脚部吸收，可以达到滋养脚部肌肤，维护脚部健康的目的。

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坚持中药浴足足疗，再加之优姿脚跟龟裂膏，平衡新陈代谢，防治各种血管疾病，调整高血压、血脂、血糖，祛风散寒对中老年内外风湿关节腿脚冰凉不适，起到理疗保健作用，同时也是养生美容的好办法。此外，优姿脚跟龟裂膏也是糖尿病足患者日常足部护理的必备药膏，对糖尿病足患者有特殊功效。

足部保健在我国可谓是源远流长，春秋《礼记》就翔实记载了以中草药煎汤熏、浸泡的“薰、蒸、浸、泡”疗法，发展到现在足部保健更是博大精深，试问众位是否窥得一斑呢？