如果说冬天是属于胖人的季节，那么夏天无疑是白领们最想瘦的时刻。看看徐静蕾的时尚大片《杜拉拉升职记》，里面的白领们哪一个不是苗条性感、充满了活力美女呢？其实，如今的“杜拉拉”们想瘦也不是那么难，不过必须先“低碳”，从生活里面的一些细节做起。

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不坐电梯爬楼梯。省下大家的电，换自己的健康。想减肥的人很多，但是越减越肥的人也很多。最主要的原因是大家都懒，每天都坐着不动，即便是从一楼到二楼还乘个电梯，你不想长胖都难了。所以给自己定一个规矩，五楼以下一律不坐电梯。每天爬楼梯10分钟，一年可瘦5公斤，而且爬楼梯有助增加心肺循环、肌肉适能及骨质密度。

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骑自行车上班。对于骑自行车上下班的人的来说，有两种好处：一不担心油价涨，二不担心体重涨。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。

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少吃肉食多吃素食。过量食肉伤害动物、你自己和地球。无论居家做饭还是外出点菜时，多选择木耳、菌类、时令蔬菜，少吃大鱼大肉、海参、鲍鱼等。不仅能省钱，还能养生和减肥。要知道，一个炸鸡腿的热量高达400千卡，你跑步40分钟也消耗不完。

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喝啤酒选择低卡啤酒。大热的天气，下周之后喝上一杯冰镇啤酒无疑是最快意的事情了，但是地球人都知道，喝啤酒容易发胖，所有选择卡路里降低50%的低热量型啤酒就是最明智的选择。如此一来，既能享受到啤酒带来的健爽快感，又不用担心肥胖问题。正是这样的特点，让低卡啤酒成为最新潮低碳生活方式之一。对于那些男版“杜拉拉”们来说，卡路里降低50%的低热量型啤酒的出现，可以称得上是雪中送炭，让他们轻松“享瘦”，快乐畅饮。

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室外慢跑取代跑步机。对于喜欢运动的你来说，首先要恭喜你，因为你拥有较好的生活态度和习惯。其次建议你除非天气条件或者环境不允许，有条件的话，还是到附近公园或者小区小道上跑吧，既能呼吸新鲜空气，又能省电。

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在自家养花养草。绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以。有庭院的话，自己开辟一个小花园，如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实。每天养成护理花草的习惯，避免了饭后立刻坐着不动，肉肉都长在小肚子里，同时又能美化环境，提升审美情趣、净化空气，何乐而不为呢?