饱睡到中午时分，整理好略显蓬松的头发，反正只有一个人吃饭，打开冰箱有牛肉粒、红萝卜和洋葱和咖喱块等，就整个咖喱牛肉饭啦！简单好味。懒人专利。

材料全家福：

事先煲好饭，爆香洋葱、红萝卜、蒜头、牛肉粒

加入咖喱块和三杯水，五分钟煮滚。

装饭，食得！