这篇文章昨天开始写的，没写完，Nathan感冒了，有点发烧，我马上又丢掉了没写完的博文，却莫名其妙的发出去了，今天赶完了，重新发。
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    想写关于宝宝辅食添加的这篇文章已经很久了，也承诺过无数个妈妈会马上写一篇关于辅食添加的文章，而近日的忙碌让这篇文章一拖再拖。近日也看到许多妈妈的 留言关于宝宝过敏体质都是由于辅食添加不当而造成的，我真是心疼，多伦多的照片可以以后再发，这篇文章一定要尽早完成。


辅食添加第一步 －－ 婴儿米粉 （baby cereal）
    婴儿米粉是宝宝肠胃最容易接受，最容易消化的东西，所以宝宝辅食应该从米糊糊开始。最开始应该选择单一成分的，没有混杂水果或蔬菜的米粉。6个月以后的宝宝生长需要更多的铁质，此时母乳已无法提供足量的铁（这里我并不是说母乳没有营养了，2岁以前母乳对宝宝都是最好的东西，但它已无法像前6个月那样给于宝宝成长的全部所需），所以当我们选购米糊糊时要选择强化铁质的米粉。中国医生一般建议四个月的宝宝就开始吃蛋黄，其实也是补铁的目的。不过蛋黄含致敏性物质，宝宝不容易吸收还益引发过敏体质。国外的医生都建议7个月以后才给宝宝吃蛋黄。我邻居有个女儿一直不愿意接受米粉，她就纯母乳喂养另加些蔬菜水果泥。后来宝宝验血说是缺铁。医生就叫她给喂婴儿米粉。可见米粉的添加对宝宝的发育很重要，是个不可忽略的环节。
      市面上的米粉基本上有两种－加水或加母乳（配方奶），我给Nathan一开始选的是加母乳的，这样米糊糊吃起来也有母乳的味道，宝宝一开始比较容易接受。Nathan对米糊糊的接受得一直很好，并且越吃越多。现在我们给他换了stage2的米粉，混合谷类还添加水果。由于他食量大大增加，我们给他换成了添加水的那种，加水的米粉里面已含有配方奶粉（每天挤奶很痛苦，而且现在我的奶也不是很多）。Nathan依然吃的很欢，也没有发现任何过敏，是我们一大欣慰！

辅食添加第二步 －－ 蔬菜水果泥
     当宝宝能很好的接受米糊糊之后，我们应该给他添加一些蔬菜水果以刺激他们味觉的发育。适合6－7个月的宝宝的蔬菜有：南瓜，节瓜，红薯，黄豆角，青豆角，胡萝卜。适合6－7个月的宝宝的水果有：苹果，梨子，桃，香蕉。
     以上蔬菜水果除了香蕉外，都可以用蒸或煮的方式煮烂，然后用搅拌器打成糊来喂宝宝。香蕉不用煮，直接用叉子戳成泥就行了哈。市场上也有很多品牌做了现成的蔬菜水果泥，贵是不贵，外出时方便携带。在家可以自己做，也非常简单。只是每次做都要做很多，而宝宝每次吃得都很少。可以打成糊了之后，放在冰格里，密封之后冷冻。以后吃的时候拿一块出来解冻也很方便又不浪费。下图是我上次做的南瓜泥。



     目前为止，几乎所有建议吃的蔬菜水果泥都有给Nathan尝试，小东西兴趣一般般。他心情好的时候来上许多，不好的时候几口就撇撇嘴巴扭过头。我也不强迫他，不吃就不吃了，反正这不是他的主食，只是为了刺激他的味觉而已。至于水果，Nathan更喜欢自接拿着啃。他不喜欢香蕉，他更喜欢酸酸甜甜水分多的水果，最喜欢苹果和桃子。我就把苹果桃子咬开个口，让小东西自己拿着吸里面的汁，其实他根本吃不到啥东西，只是尝尝味外加磨磨牙，小东西可喜欢了

辅食添加第三步 －－ 肉泥，蛋黄，鱼类
     当宝宝很好的接受蔬菜和水果之后，我们可以给我尝试肉类。医生建议从羊肉，鸡肉开始，8个月之后开始添加猪肉和牛肉。肉类一定要选择新鲜的瘦肉。当宝宝开始习惯肉类之后，给他们添加蛋黄或鱼类。如果家族里有对这两样物质敏感的先例，应和医生讨论确切添加的时间。
     Nathan现在还没有开始添加肉食，我打算从7个月开始给他添加。这一步我还没啥值得和大家分享的。以后会慢慢添加



辅食添加小Tips
－简单来说，辅食添加应遵循谷类－蔬菜－肉类的顺序。
－每给宝宝介绍一种新鲜食物，不要和其他的食物混合。单独添加，喂了之后要等2－3天再添加另外一种食物，以确定没有过敏发生。若有发生过敏，也更容易更快的发现过敏源
－盐类在宝宝1岁之前不该添加，会给宝宝的肾脏带来太大的负担；糖类也不要添加，宝宝从水果里获取的糖分就已经足够了。
－1岁以内的宝宝，始终应以母乳为主食，所以称其他的东西为辅食。一岁以后，慢慢的，母乳（或牛奶）转变为辅食
－应先给宝宝喂奶再喂辅食，如果先喂辅食，宝宝吃饱了就不要喝奶了
－婴儿米粉医生建议持续喂到2岁。不过我觉得，当宝宝开始吃肉之后，能从肉类得到大量的铁质，我不认为米糊糊是个必须。我希望Nathan1岁以后能像我们一样吃饭。
 





    
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     或许有人会说我小题大做了，或许有人会说我太拘泥于书本了，但作为孩子的母亲，我必须要对他负责，就算危险是万分之一的可能性，我也要尽力杜绝。这就如同吸烟，大家都知道父母吸烟对宝宝不好，但也不是100％父母吸烟的宝宝都会身体有问题。这里我想说一个发生在我身边的真实事例：我的一个前同事几乎和我同 事怀上宝宝，她的预产期比我的预产期就晚一天。她一直都是每天4只烟不能少的，我知道她怀上了之后就问她，现在你该戒烟了吧？她说，没有啊，抽烟不会对宝 宝有影响的。我怀我大女儿的时候也一直抽烟，你看她不是好好的嘛。我当时就大吃一惊，抽烟对宝宝没有影响的话我还第一次听。。。然而那是她的决定，我也没有多说啥，心想或许她是对的，看她大女儿多可爱啊。直到她怀孕8个月的时候，她医生检查出宝宝身体里肾脏附近有一个瘤，说是她吸烟造成的。可怜的宝宝刚出生就要做手术。这里我想说的是，不当的辅食添加不一定会给引发宝宝的过敏体质，但如果你明知道有这个可能性的时候，你还会去冒这个险吗？这里附上一些妈妈在我博客上的留言

马头上的小铃铛：
亲爱的，你 千万要坚持自己的立场。因为只有母亲是要对孩子负责到底的。吃母乳的孩子不能着急添加辅食。钖钖5个多月的时候，姥姥姥爷着急给他吃辅食，钖钖胃口非常 好，而且不挑食，结果种类和数量都加的太多了。钖钖从8个月开始拉肚子，送到医院化验大便，总是说没有问题。就这样拖了2个月，后来孩子一天拉7、8次。 最后一天孩子都不尿尿了，直接拉水。有人指点送去看中医，结果人家说是加辅食把孩子的脾给吃坏了。用了推拿，推了第一天就见效了。但是后遗症一直持续到了 现在，脾胃总是不好。钖钖出生的时候可是8斤8两，结果现在人家都说他瘦。大夫说要长到6、7岁才会长好。
亲爱的，千万别把孩子吃坏了。他吃山珍海味的日子还长着呢，千万别着急。我妈还天天看书呢，开始她总说现在养孩子太娇贵。现在她信服了，特别的后悔。当初我爸说，老人家讲究养男孩子“三分饥寒七分饱”是有道理的，我妈不听，总是想多给孩子吃好的，现在真是肠子都悔青了。

豆角：
我有一个好朋友，四十多岁才当父亲，孩子的养育也是和上一辈吵得不亦乐乎，孩子3-4个月就喂橘子汁，结果造成过敏，一年到头全身长红点，夜里抓。西医诊断是过敏，怎么造成过敏的不说，中医说脾虚。 两岁就成了个药罐子，看得人心痛。

kissme0370
Nathan妈妈，你好！我在《我和父母在育儿上的矛盾》看到了孩子过早添加辅食可能引起过敏体质，我的宝宝就是过敏体质，喝牛奶过敏，米粉过敏，就连舔下面包嘴都会肿。我的宝宝现在已经快6个月了，我4个多月的时候开始添加鸡蛋黄，菜水的，是不是添加辅食早了点呢？

最后，我只希望这篇文章会对一些妈妈有帮助，也希望所有的宝宝都健康快乐！