15 横叉

在峨眉山纯阳殿修炼时，老师突然让我们三个人去昆明找个地方修炼，所以我们从峨眉座了十多个小时的火车来到了昆明，花了两三天终于找到了住宿，再花了两三天布置好修炼的气氛。另两位是从韩国来的仙丹老师和青城老师，也是老师的学生！

我们每天花三个小时以上的时间用毛笔写《道德经》，再花三个小时炼太极拳或者炼瑜伽。

有一天，我们正在炼瑜伽，我刚好在炼横叉的动作，这时仙丹老师和青城老师看见，说：“为了帮你完成圆满的样子，我们来帮你一下！”说完，他们抬了根板凳放倒放在墙壁上，让我的臀部放在板凳面上（为了不让身体往后退），双脚向两侧打开，可靠我自己打开不到150°，更不用说完成的180°了，自己拼命地做也做不到，而且已经疼得要命了，这时，看着两位老师商商量量的走了过来，一人站一边，用脚放在我被分开的两脚前面，把我的两脚往后推，边推边说，放轻松，你可以做到的。看着他们那么热心帮我的份上，只好忍着痛随他们怎么做了。再看看自己的脚，离180°好像已经不远了。

老师说过，修炼姿势里面，炼横叉可以说是最疼的，果然如此！