腹部是最容易囤积脂肪的地方，特别久坐办公室或电脑前的你,但是只要有毅力持续这套按摩动作，很快的就能够看到效果了! 

手法一: 在腹部进行顺时针画圆按摩

1.      先取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。

2.      利用双手的食指、中指与无名指的指腹，以肚脐为中心，以顺时针方向画圆。重复10次。

3.      做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。如果没啥感觉可加重力道!

手法二: 双手握拳推揉，加速老废物质排出

　　双手握拳置于肚脐两侧，然后用力向耻骨方向推压。重复10次!

手法三: 按摩侧腹部，刺激肠子蠕动

　　双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部! 以相同的韵律按摩20次，能够有效刺激肠子的蠕动与活性，帮助排便!

手法四: 按摩腰部，雕塑腰际S曲线

　　双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力)，然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰际葫芦曲线的感觉! 重复10次!