随着生活质量的提高,追逐时尚的人们都不断在服饰、外表上追求着个性化装饰，审美标准也日星月异，但一个总的审美追求不变---那就是健康的身体，美丽自然的肌肤，窈窕的身材。

     社会进步了，工业、大气、化学制剂的污染也随之无处不在，不知不觉中侵入我们的身体，腐蚀着我们的肌肤，阻碍了我们寻求美的脚步。于是一个新的风尚理念出来了，那就是排毒清体。

     我们先测评一下自己：

   1、由于工作条件，在外随便进食，经常无法摄取适量青菜、水果。

   2、喜欢饮酒、咖啡等刺激性食物。

   3、抽烟。

   4、喜欢加工处理过或精致食品。

   5、喜欢烧烤、火锅。

   6、生活紧张，饮食不正常、暴饮暴食。

   7、脸常常会起疹子或痘痘、粉刺长不停。

   8、有便秘困扰。

   9、一觉醒来脸浮肿不堪。

   10、口腔有黏腻感，伸出舌头还会看见白色舌苔。

   11一到下午，小腿、脚踝就开始肿胀。

    如果有这些，那么你体内有毒了！

    什么是体内毒素呢?体内毒素就是人体无法自行代谢出来的废物!化装保养品在一定程度上抵挡了外面自然界风雨尘土的侵袭，但是体内毒素却无法解决，根基稳，树才能蓬勃发展，体内环境好，人才能从内至外散发米人光彩。

　　怎样排出体内毒素，方法很多，重要的就是从生活习惯中开始排毒。

　　从生活中开始彻底排出体内毒素，才会让皮肤漂亮、身体健康又轻盈。以下是几个基本方法：

   1、多喝水

　　肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。

　　早上起床后，马上先喝250ml的温水+柠檬与少许盐，帮助肝肾解毒：每天至少喝8杯水，一天7、8次小便是正常的。

    2、多流汗

     泡澡绝对是很好的排毒法，它利用热气让毛细孔收缩、肌肤大量排汗。如果想让效果更显著，在水里加些浴盐就能更彻底地清除有害物质，排除废水。

每周固定运动也能加速淋巴循环，流汗的同时，一些毒素也排出体外。

    3、多清洁

　　　保持毛孔畅通就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养最重视清洁，经常清洁肌肤，用去角质或深层清洁面膜产品带走肌肤表面脏污，能保持毛孔通畅。

     4、多蔬果

     很多蔬菜水果都有不同的排毒效果，因而每天保障一定数量的蔬菜水果比较重要

     5、定期服用专业排毒产品或专业排毒服务

     由于生活条件、外部环境的各种影响，做不到从生活中全面清除毒素，我们就要借助于服用专业的排毒养颜产品或专业的排毒服务SPA等弥补这些缺陷。

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