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好奇怪，今天下午朋友问我，知不知道今天是什么日子？

我想了好半天，也不知所云。

结果朋友笑眯眯地给我推来两张图，告诉我，今天是中国便秘日！

好离谱的日子！奇奇怪怪的生活，不能耽误我们各种搞怪和可爱吧！

不过，借助这个节日，共同来看看宝宝便秘的原因和因便秘而带来的困扰吧！

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很多时候，我们都觉得生活、工作压力过大，或者久坐不动、长时间不喝水，亦或是有异常情况出现，就会引发便秘。那么小宝宝怎么也会便秘呢？

说实话，但凡为人父母者，尤其是初为父母的人，哪个没有经历过盯着宝宝的臭臭百般研究的经历呢？真的是看颜色、辩形状、闻味道……各种过去从未做过的事情，自然而然就做了，毫无违和感。

尤其是当宝宝们哼哧哼哧，小脸儿都憋红了，可臭臭还是不出来时，他们难受得哇哇哭，爸爸妈妈也会身不由己地跟着难受不已。

也有资料统计，我国城市儿童便秘者占比19.8%。也就是说，每5个孩子中就会有一个便秘者。

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宝宝为什么会便秘呢？

1、饮食不当

宝宝便秘与饮食的关系非常密切。

没有接受母乳喂养的宝宝，饮食多以牛奶、糖类为主，若是没有及时添加有意排便的辅食，就会在婴儿期产生便秘。到了幼儿期，若宝宝的饮食过细、高蛋白摄入过量、纤维素摄入不足时，便秘就会更加严重。

另外，如果宝宝偏食、挑食导致饮食过少，肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足，蠕动无力，同样会引发便秘。

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2、生活不规律

宝宝的排便时间若是不规律或者没有相关的训练，或者在有排便的感觉时，因贪玩或者其他原因，刻意地憋着，就会使肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，水分被吸收，大便变干燥，不易排出，且形成越来越干、越来越排不出的恶性循环，习惯性便秘就产生了。

另外，若是宝宝的睡眠不规律，晚上睡得少、睡得晚，也会引起便秘。

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3、精神因素

生活环境的变化，比如从熟悉的地方到陌生的环境，例如入托、入园等，会让孩子产生紧张和焦虑的心情，从而不愿意主动排便，有便意也会刻意忍着；

其实随着孩子的成长，他们也会把拉臭臭当做是自己的一件非常私密的事情，除了最为信任的人（多为妈妈）和最为信赖的环境（家里）之外，很少会在外面如厕拉臭。

另外还有可能是因为宝宝有过便秘的经历，导致一些疼痛，比如肛裂等，宝宝也会非常害怕排便，越怕越想要憋着，就会引起宝宝短期内的便秘。

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4、先天性生理缺陷

这种情况我们就不做分析了，引发便秘多与肠道病变有关，积极配合医生，及时治疗很关键。

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便秘所带给孩子的困扰

1、便秘会影响孩子的智力

这个说法并非是“小题大做”。

有学者在研究中发现，2-6岁的儿童长期便秘者，更容易精力不集中、缺乏耐性、贪睡、爱哭、对外界反应迟钝，不爱讲话，不爱交朋友，呆头呆脑。

但是在治疗大便通畅后的几天里，孩子的情绪就会明显好转。然而，因为是长期便秘，所以孩子又很快会恢复到原本的状态，又有些“呆头呆脑”。

学者认为，经常性便秘的孩子，会感到腹胀不适，但又无法准确表述自己的不适，没有引起家长足够的重视，最终注意力都放在了“不适”上，对外界的反应就会比较淡漠。

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2、便秘会导致孩子反复感冒

这个说法也不是“无稽之谈”。

事实上，有相当一部分呼吸道疾病就是因为大便不通畅所导致的。便秘会使病毒长时间滞留在肠胃，是感冒容易反复发作并加重，还会引起肠套叠、肠梗阻等急性腹症。

所以，在宝宝反复感冒时，更要注意控制他们的饮食。不必担心宝宝吃得少、吃不饱，三分饥寒保平安，对于宝宝来讲才是健康的，太多孩子容易生病多是因为吃得太多形成的积食，或便秘，或感冒，或腹痛。

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如何有效帮助宝宝预防便秘？

1、均衡膳食

宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮、各种果蔬都要均衡摄入。小宝宝可以吃一些果泥、菜泥或者果蔬汁，用来增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通常排便。

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2、保证运动量

确保宝宝每日有一定的活动量，才能够辅助宝宝排便通畅。

对于尚不能走路的小宝宝，妈妈在宝宝腹部进行抚触按摩，也有同样的效果。

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3、定时排便

训练宝宝养成定时排便的好习惯很重要。一般来说，从宝宝百天之后就可以逐步帮助他进行定时排便的训练了。

首先不要违背宝宝的意志，在他开始有排便意识的时候，开始把臭；然后慢慢地根据宝宝排便的意识建立时间规则。

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如果是宝宝一般性便秘，除了上述的方法外，可以适当地辅以一些促进肠道菌群建立的药物，不过药量和用法要询问医生为准。

如果宝宝除了便秘外，还有明显的腹痛、腹胀、呕吐、便血等症状，就要及时就医了。另外，长期便秘，比如4-5天排便一次，都需要请医生帮助确诊引发便秘的具体原因。

愿宝宝们都健康成长哦！