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最近一段时间我是有些压力的，家里除了我的体重与腰围腹围在嗖嗖增长之外，我家大宝也是不甘示弱、紧跟其后，且有“取之于蓝而胜于蓝”的趋势。看着他日益鼓起的小肚腩，走起路来一摇一晃的小模样，我总是忍不住唠叨唠叨他“减减肥，少吃点”。

一直觉得宝宝不胖不瘦自然是最好，如果非要有选择“非胖即瘦”，我宁可让宝贝在标准体重的基础上偏瘦一些，当然前提是要健康就好！

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我看着大宝胖胖的样子有些焦虑的原因之一就是私心认为，胖孩子很难做到永远的熊猫萌，不如就去学学机灵猴吧！孩子越长大，胖胖的样子就会让他看起来越笨拙。

民以食为天。作为家长，我们都希望宝宝能够吃得有营养，吃得健康，甚至于很多时候，我们希望可以通过食补来帮助孩子得到更多的成长助力，减少药物的“三分毒”。但是如果只知道给孩子吃，却不知道那些食物会对宝宝成长有利，哪些食物却对宝宝的成长发育产生不好影响，那么吃得再多也不过是“果腹充饥”罢了。

另外，合理的给宝宝补充营养，是可以起到补充大脑的作用。如果不注意食物的选择和制作，孩子想吃什么就吃什么，那样会伤害到大脑的。那么，哪类食物会损伤宝宝的大脑发育呢？我们来看医生怎么说。

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一、含铅的食物

医学上说铅可以杀死脑细胞的，例如爆米，啤酒等等里面都含有铅，所以父母应该少点给孩子吃。孩子经常吃铅含量高的食物就会导致记忆力下降反应迟钝，甚至会出现痴呆。所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。

二、含过氧化脂质的食物

过氧化脂的食物会让大脑早退或者是痴呆的，直接损坏了大脑发育，例如腊肉和熏鱼等在200度以上煎炸和暴晒的食物都是含有很多过氧化脂的，要少给孩子吃。

三、含味精多的食物

孕妇在妊娠得后段时间经常吃有味精的食物可能会引起胎儿缺钙的，一周内的婴儿吃味精太多可能会引起脑细胞坏死。卫生组织提出，成年人每天吃味精的量不可以超过4克，对于孕妇和一周岁一下的孩子不可以吃味精。就算宝宝大了也不可以让孩子吃太多的味精。

四、过咸的食物

太咸的食物会引起高血压的，动脉硬化等疾病，还会伤害到动脉的血管，影响到脑组织和血液的供应，就会造成脑细胞的缺血缺氧，使到记忆力下降智力非常迟钝。人体对食盐的需要量很小，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。

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大宝的减肥餐和小宝的营养餐同样重要，既要跟得上大宝的身体成长需要，还要有效的抵抗脂肪的袭击，管住嘴，迈开腿，少吃零食，减少饭量，增加咀嚼时间，均衡必要营养……当然，还要远离这些损害孩子大脑发育的食物哦！精气神儿有了，身体和智力就一定会好！

我的大宝，加油！