图片源自网络

    宝仔曾经是个“夜里欢”。

    从他差不多会走路开始，到幼儿园之前的这段时间，大部分的晚上都是他一天中的兴奋点，每每到晚饭之后，我家的小屋里，就充满了宝仔兴奋的喊叫、快乐的奔跑、四处洋溢着他的笑声，到处闪动着他的身影。

    其实这样的状态是与我当时的工作性质有着紧密的关系。我差不多每天都要在晚上八点钟以后才到家，而早上的时间则相对应比较灵动。我是那么的不愿意放弃陪伴儿子的每一瞬间，虽然我知道夜已深沉，孩子需要充足的睡眠，但是我那么的渴望和他在一起时的快乐，看他的笑脸，所以总是不自觉地和他一起玩，陪他一起乐；而宝仔也就这样“配合”着我的时间，还好，晚上晚睡，早上晚起，依旧保证了睡眠时间。

    都说孩子的成长就在那么一瞬间，眨眼间孩子就长大了。时间匆匆而过，宝仔要入幼儿园了。

    姥姥很早就开始提醒我，宝仔的睡眠时间如果不调整，将来上幼儿园早上会起不来的。在他即将入幼儿园的前两个月，我也开始着手调整我们的作息时间。

    开始的时候，宝仔是完全不配合的。到了他的兴奋点，哪怕是到了床上，他也可以蹦蹦跳跳、顾左右而言他的从容打发时光，而且往往他左一个话题、右一个主意，总是会把我带到他的“论题”中，然后我们聊着聊着时间就过去了，等我惊觉，时钟也就到了十一点前后。

    出于对姥姥姥爷的屡次批评的尊重，也为了儿子有一个充足的睡眠，“睡觉”计划到了必须执行的时刻！

    首先，制定计划。

    我先和儿子进行了“睡觉”计划的“倒推”讨论。

    1、每天几点起床才不迟到？

       我直接给出正确答案：最迟七点半。洗漱一刻钟，路途一刻钟，八点整入园刚刚好！

    2、为了七点半起床，要什么时间睡觉？

       我先告诉他，小朋友一天至少要睡够十个小时的。

       好奇宝宝反问：“如果睡不够会怎样？”

       “会怎样？”我夸张的重复后，恐怖的说：“会不长个子：比别的小朋友低好多；发育缓慢：怎么看都只能做跟屁虫，混不成老大；智商低下：什么都不会的！”

       “啊？！这么严重！”有着英雄情结的儿子开始担心起来，终于发问：“那要什么时候睡觉呢？”

       我快速扳着他的手指开始回答：“晚上最少九个小时，白天一个小时。这样算下来，最少要晚上十点半入睡。”然后我强调：“是真正睡眠哦！就是完全睡着的那种！”

     3、从“卧床”到“真正入眠”需要多久时间？   

       宝仔认真地想了想，然后诚实的摇头，表示不知道。 

       我继续循循诱导：“躺在床上呢，我们都需要做什么？直接睡觉吗？”

       “不，不是！”宝仔说：“我们要讲故事！”

       “对啊，我们要讲故事、做按摩、还要聊天！”我补充的说。

       “对对对！”儿子小鸡啄米一样的点头频率。

       “这些做完，再加上睡前还要发发呆，我看至少要一个小时。”

       “好吧！就算一个小时吧！”虽然没有太多的时间概念，但是儿子接受了一个小时的过程。

        结论：晚上九点半要准时上床！

     4、“卧床”前要做什么？

        答案很简单、一致：洗漱！

     5、洗漱时间需要多久？

        经过一番讨价还价，母子双方达成一致意见：晚上九点要开始洗漱，这样就有充足的时间了。

     其次， 执行计划。

     晚上九点之前的宝仔，是自由的。他可以随意支配自己的时间：蹦蹦跳跳、玩玩闹闹、呼朋唤友……而我趁这个时间刚好可以做自己的睡前洗漱。

     差不多快到九点的时候，我会提醒他：该喝奶了、要喝水了等等。其实也就是变相告诉他，要做睡前准备工作了！

     这个时候，就会让他从一个疯狂的快乐状态开始慢慢的缓下来。

     九点左右，洗漱！这个时间，也是快乐的。半个小时，足够他从容的玩玩水、摆弄摆弄玩具、想一想晚上我们的聊天主题等等……

     九点半钟前后，洗的香喷喷的他和早已准备好的我，一起来到我们的卧室，开始我们的温馨睡前时光。

     先是讲讲故事，故事一般情况下都是宝仔自己挑选的1-2个，我负责讲，或者我们配合着一起接龙讲，差不多会在20分钟以内结束；

     然后我们的睡前必读《论语》和《幼儿英语》间或进行5-10分钟；

     然后我就关灯，就着窗外的月光或者微弱亮光，我们开始进行睡前的聊天：一般都是以宝仔为主，天南地北任他恣意发挥，我做配合，听他发言，为他解惑，顺带帮他揉揉肚子、按摩按摩小胳膊小腿；我也会把当天看到的新闻或者我认为好玩的事情给他说一说，不知不觉，20分钟或者更久的时间就过去了。

    通常这个时候，我会就当天的话题给他提一个让他思考的问题，然后就不再说话了。儿子也会静静的开始思考，间或打个哈欠，一片静谧中，缓缓地我们都进入了梦乡！偶尔会有例外，儿子思考着思考着会兴奋，然后打断已经迷迷糊糊的我，要和我继续讨论……这个时候，例外就例外吧，“我思故我在”嘛！

    最后，计划之外。

    有计划，就会有变化；有变化，才会有多姿多彩的生活。

    在孩子不愿意睡觉的时候，千万别逼着他去睡。被吵着、骂着委屈的去睡觉的孩子，即便是睡着了，睡眠的质量也好不到哪里去。

    当孩子在及其兴奋地状态时，开心的不愿意睡觉时，只要是在不影响健康的前提下，不妨偶尔放纵一下，陪他一起开心，和他一起疯狂，有什么比孩子的笑容更值得我们珍惜？有什么比孩子的快乐更让我们幸福？