我生完宝宝之后，其实有过好一阵子的“非常状况”。

当麦克刚出生的那一个月里，我看着哇哇啼哭的宝宝，感觉对他好陌生，说些当时让我感觉羞愧的话，我那时候真的没感觉他是真的真的我的宝宝，这个小人究竟和我是啥关系？我看了他好几天，觉得这小人丑丑的，还要吃要喝要哭，睡了没几分钟就醒，尿布换了没多久又拉了，怎么会这么麻烦？

新生宝宝的降临让这个家充实了，大家都在忙忙碌碌，月嫂负责做我的四餐，照顾新生儿，婆婆每天起早去买很好的菜，研究每天的食谱，妈妈每周都来几天，哄哄啼哭的宝宝，而我则被伺候在床上，象一头奶牛一样，每2个小时，就又一头小牛要来吸我的奶。吸完了就被抱走了，我被要求继续睡觉，似乎好准备产出下一顿奶。月子浑浑噩噩忙完之后，月嫂刚走，我忽然觉得我应付不过来啊，孩子、尿布、喂奶、洗澡、洗衣服，怎么会多出来那么多的事情？我要疯了彻底。

我那会儿每天的感觉，怎么我的世界变成了这样？我怎么也找不到当妈妈的感觉？我如何可以回到从前的生活？怀孕时候设想的那么完美的育儿生活，怎么会变成这样？我怎么很想很想大哭一场，很想很想爆打一顿我身边还在悠闲看报纸的老公呢？

等等，我这是怎么了？我是这么一个乐观开朗的人，我曾经狂热的爱着我的这个家，我每天爱抚的肚子里的宝宝我期待的宝宝终于来到我身边，而我现在却失去了对他的爱怜，不能很好的照顾他？怎么会这样？

我某一个时刻意识到，我的产后抑郁症来了，当我已经不能太随心的让自己快乐起来的时候，我想是生理在驱使着我不快乐了。看了一些书本和网络，也问讯了几个妈妈朋友，听说产后抑郁症严重的时候，妈妈会有整整一年期的抑郁心情，严重影响家庭生活。

我该怎么办？是的，当宝宝来的时候，家里不可避免就是有那么多的家务，确实当一个家务缠身却依旧要保持从容的妈妈，是需要非常强大的耐心的，我知道在国外的妈妈，都是一个人做家务，一个带几个孩子，而每天看上去都是那么快乐和从容，我想这也和基因和人文有一点关系，说句实话，我们中国人都生活得比较紧张一些，从祖辈开始就是的，想要改变这一点，一时间是比较困难的。

所以，对我们家来说，有人担当掉家务是必要的，所以我一直用了一个做家务为主的阿姨，我们的三顿饭、洗衣、拖地板，等等都交由她做，当我开始每天面对窗明几净的家，每天都有新鲜果汁喝，宝宝的衣服随时都有人帮助我清洗的时候，我觉得舒缓了许多。

而后，我自己每天要做几件重要的事情：

1、早上比宝宝先起床1小时，在客厅，关上门窗让屋子安静，做半个小时YOGA，调整我一天的呼吸。

2、告诉自己每天和宝宝出门，我们都要试图和一位新朋友愉快的打打招呼，说说话。

3、每天都带回家一支新鲜花朵插上花瓶。

4、宝宝下午睡觉的时候，我也需要好好的睡上半小时。

5、坚持写博客，记录宝宝和自己生活的点滴，让自己变得充实。

6、保持和老公的每周一次的二人世界，把宝宝可以暂时托付给信任的人，让爷爷奶奶照顾几个小时。

我经历了那段低潮期之后，用以上的方式去力图调整自己，发现真的非常有效果，并不需要任何的药物和治疗，妈妈的产后抑郁症说轻也是很轻的，并不是一种病态，是一个人生阶段，但需要自己去实现度过。