今天看到了一些对大家健康长寿有帮助的几个消息，特此分享：

1)  芝加哥太阳时报：肥胖是非常可怕的，肥胖除了造成自己的心脏问题高血压问题之外，连感冒病毒H1N1都对肥胖的人进行歧视，在墨西哥，肥胖人被猪流感感染严重程度比正常人大很多倍。肥胖-可怕！

2) Fox新闻：欧洲癌症和营养调查协会经过十年的调查发现，每周吃10盎司的红肉，得肠癌的概率就会大很多。但是以下五种肉对人体的影响没有那么坏 - 水牛肉，猪肉，鸡肉，火鸡肉，鱼肉。但是在国内吃猪肉和鸡肉的时候要多加注意，很多养殖方式含有过多的激素。 （European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC), found that guys (and girls) who eat just 10 ounces (283 grams) of red meat a week are more likely to develop colon cancer than guys who don’t. ）

3)  迈阿密时报：乳癌是比较普遍的一种癌症，也是女孩子最怕的一种疾病，今天看到了迈阿密时报刊载的乳癌有效防治20则，特别摘录给大家，希望您能永远身体健康，远离乳房癌。

乳癌有效防治20则

检查可以救命

1）临床乳房检查和乳房X线照片是同等重要，特别是炎症性的乳腺癌

2）经常自我检查非常重要

3）要你复检不要担心，乳房钙化沉淀是正常的。

合理的饮食和运动可以减少乳癌的风险

4）经常运动可以减少乳癌发病率。

5）经常食用绿色植物，特别是叶酸或者叶黄素含量较多的植物。

6）更年期后，肥胖会导致乳癌发病率增加。

7）少吃吃豆制品或者豆类食品。同时少吃含有激素比较多的肉类，譬如说鸡肉猪肉等。

正常的乳房应该是什么样的。

8）块状乳房并不意味着更高的癌症风险，特别是在月经周期内。

9）疼痛通常不是乳腺癌的迹象。

10）乳房密度比较高的妇女乳癌发病率是其他的的4倍，当乳房组织密度高时，细胞生长的速度会加快，亚洲妇女的乳房密度较高，所以要特别地当心。

乳癌发病概率。

11）乳房癌的发病率并没有报道8分之1的那么高，这个数字要去很好的理解。

12）家史之中，即使有人得过癌症，并不代表乳癌概率会增加。

13）如果乳癌发现得早，在美国，治愈率达到90%。

14）很多因素影响到乳癌的发病率。

15）如果父亲或者兄弟得过肠癌，乳癌发病率会增高，因为这两种病的基因相关联。

乳癌高风险组

16）经常做MRI或者乳房X光检查

17）如果有BRCA1或2突变，摘除卵巢可以降低50%的风险

18）服用类似Tamoxifen或raloxifene的药物，抑制雌激素减少乳腺癌发病率达50%。

乳癌治疗

19）乳癌不止一种，所以治疗方式不同。

20）化疗也不是唯一的治疗方式。

以上是这篇文章的全部，我觉得讲得非常好，供您参考，希望能够帮助您有效的防治乳癌。我在美国研究成立乳癌防治中心已经有几年了，也从我的医院和医生那里得到了很多这方面的知识，所以今天看到这篇文章，就摘录给大家做一个参考。我回国工作就将这件事情给耽搁了。

您们健康了，就可以有更多的时间去享受去旅行，就可以去入住体验格林豪泰酒店，所以这应该不算我不务正业。