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http://v.youku.com/v_show/id_XMjYwMjAxODQ4.html  WPBSA官方 斯诺克台球基础教程 中文字幕

 

http://v.youku.com/v_show/id_XMjY4Njg0OTMy.html 【台球一号】握杆和站姿戴维斯斯诺克台球权威教程3 中文字幕  (不错，推荐）

 

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视频: 强势追击！重压之下特鲁姆普精彩绝伦的清台！

 

回抽的时候用手指托着球杆，不要离杆；手掌接触球杆！http://v.youku.com/v_show/id_XMzI2MzUyOTY4.html?from=y1.2-1-98.3.2-2.1-1-1-1 奥沙利文1分12秒左右手部动作

 

侧身多一点，为什么站侧面打底带的时候，感觉发力反而顺畅？因为站侧面强制你进行侧身。 尼克的教程里面，肩膀连线与进球路线的夹角39度，其实也是强调这一点。肩膀的角度与两脚站位前后，宽度关系很大。

 

出杆跟进过多，应该有个明显的停顿才对！

回抽的时候，后手虽然放松，但是五个指头拖住球杆的重量。虎口发力控制球杆，出杆后，变成尾指手掌后端控制球杆。

为了保持出杆平直，出杆是注意压杆，前面提杆。

 

趴下时候的动作，就决定了你这一杆出杆的顺畅与否！

 

肩膀刻意压低，不压低，大臂小臂形成的三角形就是倾斜的；如果人趴下了，那么三角形就放正了，三角（后手+肩膀）+架手基本在同一线上。后手与前手在同一笔直的球杆线上，没有大臂的参与，运杆感觉完全不一样！很容易为球杆加速。

 

球杆是依靠手和球的静摩擦运动的，握杆全面一点，紧一点，控制就好一点，但并不是说要握死，从头到尾都紧，放松不了就说明握力过大。运杆前一阶段因为药加速，所以略微紧张一点，到了后半程，因为要保持球杆平直，所以手腕握杆的动作会有变化，这时的握杆动作很容易放松，自然的让球杆滑出去，用球杆的重量打球。

 

三个指头握杆的好处：用力的话，握力不会太大；出杆后，大小臂折叠，球杆很容易摆脱指头的控制，依靠“惯性”自动去击球。

 

打不直，发不出力的最主要原因：一、出杆前，静止时保持球杆平直，后拉回抽的时候，球杆尾部上摆，没有全程保持球杆平直；二、没有打到白球的正中。拉近手架，在瞄准出杆前，要在确定一下，是不是打到白球正中。没打到白球正中，白球出去后会发生左右的旋转。（打到正中，只会发生前后的旋转）

 

正确的会拉动作，应该配合手指的延长。特鲁姆普的示范：http://v.youku.com/v_show/id_XNTQ4NzA3Mzc2.html 要是球台砸坏了，特鲁姆普看你肿么办？|2013斯诺克世锦赛第2轮

2分20秒的大臂小臂构成三角，然后小臂大幅度后摆（大臂不动），配合手指延长和手腕动作，保持球杆平直。

连续2个动作，一个背后，一个侧面，仔细观察！

 

验证过得：

出杆可以后手下压（或者前虎口换后手掌握杆）保持球杆平直，保持直线帮助很大。

肩膀后展，限制大臂运动效果明显。（提肘部压肩膀三角形）

握杆偏前面一点，正好在垂直位置接触白球。

 

 

手架：拇指可以往下贴一点，叠在第二关节上，这样球杆所架的地方，几乎都是皮肤和骨头，出杆平滑顺畅。如果架杆再拳头的关节上，因为有拇指的肌肉，出杆的时候容易因为肌肉的挤压运动影响出杆顺畅。

手架靠近白球一点，比较容易发力，其实是比较容易打到白球正中。

 

找不到瞄准点：眼睛（头部）离白球太近，稍微往后10-20公分，就能很容易大幅度提高瞄准的准确度。后手和头都要往后，站位也要往后，长基线瞄准，离开桌子一定距离，留足够的空间。

 

出杆的时候 注意整个球杆的运动行程，保持球杆平稳。 

 

提肘部，展肩膀，保持大幅度的“三角”，锁定大臂。肘部提得越高、肩膀越往后展开，大臂被锁定得越死，只能小臂运动，提高精准度。

握杆的时候，握球杆靠前一点，可能才会放松容易发力，球杆撞击白球的时候正好手臂垂直，才能做到到大小臂折叠。

很多人握杆在末尾，手指没有放松延长，手臂不够长，造成杆尾部上提；要不就是发力不畅，大小臂没法放松折叠。

用手指的延长和握紧，保证球杆在一个直线上。

http://v.youku.com/v_show/id_XNjgwMTI1OTk2.html 1分23秒很少见的背后视角

 

出杆的时候，刻意控制让球杆平走。因为球台边缘的关系，后手的高度总是高于牵手，而我们理想的状况是，球杆平直的，直接撞击白球的重心。在足够放松的情况下，就是用球杆的重量去打球，可以听到球杆和白球撞击时候的清脆响声。所以出杆的时候，要刻意控制球杆平直。

而控制得关键：架杆时，要刻意用虎口压球杆，让球杆尽量平；出杆的时候，放松手腕手指（尽量放松，力度以不要让球杆掉下，不留空隙，又可控制球杆），用“挤压”球杆的方法，控制直线。

注意：回抽的时候，不要太刻意的把手指松开，否则球杆掉下太多，球杆便由向下倾斜变成向上倾斜。只要手不要握太紧，出杆控制平直，手指自然会展开。

 

经观察，大部分人打不直，因为球杆回抽的时候，后手臂摆动得太高（大臂小臂一起动），球杆倾斜过大，打球的时候要变成平直的，难度太大，动作容易变形。

 

握杆，足以支撑球杆的重量就好，尽量用放松用小力气打球。球杆击中白球才有清脆的声音。想想羽毛球，不是越用力就打得越好。

 

正面看球后，直接趴下出杆。其实应该侧身一点，左脚向前一点，并承受更多体重，这样既顺应了左手的关节（走路的时候也是向斜向中间摆动），又留足了空间，发力更顺畅。

 

动作舒展：左手伸直，握杆靠后，球杆的大部分控制两手中间，肘部高于肩部，侧面看有明显的三角形。保证，一、击中白球产生反作用力的时候，肩部大肌肉受力，不易变形；二，杠杆原理，因为握杆靠后，以手架为支点，白球撞击球杆的短力臂，要撬动后手的大力臂，大力臂越长越稳定。

 

虎口：要施加压力，不能留有空隙，否则出杆容易打歪。一般是架杆的时候，虎口往下压一下，让球杆平直，也可将虎口的空隙挤压掉，更好的控制球杆。

 

胸口贴杆：保证身体趴下到位，保持球杆平直。很多人身体趴下，肩膀没有下压，肩膀还是略高于肘部，这样没法限制大臂运动。（出杆前不时回头看一下，可以很好的纠正自己的动作）。打球的时候，大脑可以注意一下，只有小臂放松摆动，大臂是不动的。

站位：右脚要站在进球（白球）路线的偏左一点，把位置让给体侧的右手。《撞球帮》尼克教程（奥沙利文的教练）14期，有文章指出，右手应该在臀部右侧1-3拳头处，才有足够的空间出杆，有足够的空间。这个空间对出杆顺畅很重要。

如果，右脚一定要站在进球线路上，那么一定要左脚弯曲，胯部左倾，右手腾出空间。

出杆很直，但为什么往左偏：因为右脚踩在进球线路了，右手偏右，手架正确，球杆就会往左偏。

 

站位不要太靠近球桌，否则动作也不舒展。

 

手架应该根据不同的杆法，调整高低。

 

手腕放松，顺畅连续发力。宁可慢一点，球速低，也不要猛然发力，猛然发力，碰到球杆的阻力，容易变形。速度快了以后，后续力加不上，手臂反而成了阻力。

手架：一般人拇指只是靠着食指，有个形，但是出杆的时候受力，容易变形或拇指下掉。所以拇指应该发一点力，贴着食指，形成稳固手架。另外，奥沙利文打球，拇指可以上翘，形成小角度的V字，比钝角的V字更不容易滑竿。

 

节奏：先瞄着试杆两下，回抽后，一定要停下，确认瞄准的白球点，稳定一下，然后果断出杆。

 

瞄准：看着目标球和洞口，靠直觉打。