从现在起让细胞得到恩宠

                悦耳和养眼

   聆听悦耳的声音,不光是指听音乐,还包括听大自然的声音.如清脆的鸟鸣,海边那轻轻的涛声.听音乐跟"唱音乐"还不一样,唱歌比听音乐效果更好.如果唱贝多芬的弥撒曲,医务人员从歌唱者的唾液里检测出的抗感染的体液含量,要高于一般人240倍.

   人在艺术化的环境中,机体的抗感染力增强.外科医生做过一个调查:如果让一个手术后能起床的病人去观赏园林景色,伤口愈合的时间将会大大提前.

                         爱的滋润

   爱的滋润包括两方面:爱他人和被人爱.

   美国有一个研究:一个被母亲抱过的早产婴儿比没有被母亲抱过的早产婴儿,要早出院四天.原因是前者比后者多了肌肤接触的爱的滋润.日本的研究是:60岁以上的夫妇,如果两个人每天都手牵着手去散步,他们的寿命会延长五年以上.美国乔治*华盛顿大学医学中心,对90名乳腺癌中期患者进行了七年的跟踪调查.结果发现,友情能够使患者产生安全感,体内的压力激素水平大大降低,免疫功能得到改善,从而提高乳腺癌患者的存活率.

                          愉悦的想象或回忆

   人生中不如意事十有八九,我们总不能一直耿耿于怀那"不如意的八九"吧.那我们就去放大还算如意的一二,这样会大大舒展自己的心情,从而达到恩宠细胞的效果.经常进行"愉悦的回忆或想象",这对调适情绪很管用.

   2005年我连续挨了三刀,当时,左边的身子动弹不得,因左腿股骨骨折术后才两个多月;紧接着患乳腺癌全乳切除,并右腋下淋巴清除后,连右边身体也使唤不得了.经历了心理挣扎期后,我笔直地躺在病床上,望着天花板,开始学着抛开眼下诸多烦恼,进行一些愉悦的想象,也就是我们常说的做"白日梦"吧.

    我得癌症,癌症等于死亡?我倒不信邪,只要给我时间,我非得把它扳过来.我不仅要活下来,而且要活得棒棒的.而后,我要写一本关于自己康复之路的书,然后,我就去上海图书馆向公众演讲.

                            干自己喜欢的事

    一个法国女孩得了宫颈癌做了八次手术.七次化疗,人都快撑不住了,她想自杀.有一个朋友问她,你最喜欢干什么?她说,我喜欢在自己家乡的湖面上划船.她出院以后,那个朋友就陪她去划船.刚开始,她只能由人扶着着坐在船上,慢慢地她不用扶,自己能坐了.然后,她试着自己划,每天都坚持,从半小时到一小时,到几小时.两年以后,经检查,身体的所有指标全部正常.她终于康复了,后来是了世界女子划船比赛冠军.

    我思忖着这个法国女孩之所以"恩宠细胞"成功的三个要素:第一,干自己喜欢的事,让自己的身心充分愉悦,这是治疗疾病的良策;第二,在湖面上,环境怡人,负离子充分,有利于疾病的治疗;第三,划船,运动量大,有氧运动让细胞的改邪归正大大提速.

                                坚定信念

    心理学家说,信念是人类文明中被疏忽的却是最强大的部分.信念会调动自身的免疫细胞增强自愈力.

    心脏可以分泌救人最后一命的激素,它不仅可以在24小时内杀死95%以上的癌细胞,而且对其他绝癌也有极好的治疗效果.人的情绪越高昂,心情越愉悦,心脏分泌的那种激素就越多.反之,人处在痛苦.担忧.抑郁等消极状态时,心脏几乎完全停止分泌这种激素.

     只有在身忠重病时保持心情愉悦.积极求生的患者,心脏才有可能分泌救命的激素.当这种激素达到一定量的时候,才能杀灭体内的癌细胞或抑制它们的生长,从而创造不治自愈的.我将此种力量命名为"神性".我坚信自己就是羸在"神性"上的.

                          认可与被认可

    认可者必须具有愉悦之心.仁爱之怀.成人之美的善念;被认可者必产生自尊之心.奋进之力.向上之志.因此,从生理学意义上说,认可与被认可,都能让人产生机体的健康因子 ----- 恩宠细胞.

    保龄球练习场上,一学员一球打过去,倒了5个瓶子,还剩下5个.面对这样一个确定的事实,教练有两种评价语:"怎么才击倒了5个?""好,已经击倒了5个."两种评价语言其沟通效果是截然不同的.

    在你认可别人前,不仅要善于发现他的优点,还要善于放大他的优点.而被认可方,又会因为被你认可.被你赞赏,而将"感激"的信息反馈给你.这种利已又利他的事,你何乐而不多为呢?

                                                     2011.11.17.