作者：马健文   微信公众号：psy-key

下班路上很塞，我开着车，认真听电台播了一首陈奕迅的老歌《我们都寂寞》，歌词道：“下班后不想回家的我，谁要理我。......有你在家里苦等的我，难道比她幸福得多？现在不想下班的我，没爱好难过，有爱算什么？我恨我，我不知道想要什么。我不知道拥有什么？可能我们都寂寞。”让我想起有个朋友最近对我有过类似的表达，他说：“我下班后把车已经开到地下车库了，都宁愿在车里再坐一会，有时坐到忘了时间，你说这是什么心理？”

经过一天繁忙的工作，整个人都会处于紧绷的状态，不管是身体还是心灵都渴望着通过休息恢复松弛。然而，已婚男人推开家门那一刻，意味着工作的角色刚下线，丈夫、父亲、儿子等角色就赶着上线了。如果这些角色应付起来都毫无困难，自然容易享受其中。如果充满质疑、否定、冲突，便是角色带来的压力，会让人忍不住想要回避。家里是无处可藏了，车里就成为男人暂时逃离这一切的“洞穴”。在车里一个人放空，或抽根烟或听听歌，避开了所有角色和期待，这是一个只属于自己的时间。

“洞穴时间”的独处，相当于一个情绪的自我消化过程。相对而言，倾诉作为一种对外释放的方式，似乎更为健康而有效。在这方面，中国的女人比男人做得是要好的，很多情绪都懂得向自己的家人倾诉。我想，称职的妻子也肯定对自己的先生说过，有什么心事和压力，都可以向她倾诉。然而，中国的已婚男人大多不喜欢情绪外露，这是有其文化原因的：在刻板的印象里，一个有担当的男人形象，是坚强、刚毅的。而倾诉意味着暴露内心的软弱，这与通常的男子汉形象形成巨大的反差，所以男人们都不太能接受自己在妻子、朋友面前过多的展示这一部分。相对而言，女性们似乎没有这种文化带来的顾虑。这也就是说，一味地鼓励男人们把倾诉出来并不实用。

作为家人，观察到家中的男人有在车里发呆独处的行为，一味地追问只会徒增他的压力。男人的“洞穴时间”，是一种自我调节，偶尔出现，不需要过早过多的干预。另一方面，这也是一个信号，提示家人，包括父母和妻子，需要在家中为男人提供更多安静独处的空间和时间，同时减少家庭中的负能量输出。增加对家庭中男人所承担角色的肯定，也是让他降低压力，感觉良好的方式。来自于他人的肯定，可以让人感觉到自己某个角色的价值，逐渐找到自己坚持的动力。

有人说，已婚女人更不易。这点我并不否定。组成一个家庭，对夫妻都意味着付出。但对比谁更辛苦，只会带来比较和抱怨。而幸福的家庭却源于互相的支持、理解。温暖是相互传递的，家人用理解和支持，把温暖传递给已婚的男人，让男人把爱与奉献回馈给家庭中的每一个人。