​   作者：马健文  微信公众号：psy-key

    近日，某位演员的离婚之事闹得沸沸扬扬。有人支持他公开家事的做法，认为这会让背叛者受到应有的谴责。也有人持质疑的态度，认为可能导致不必要麻烦和一连串问题。于是“家丑该不该外扬”也就成为议题。其实每个寻常百姓家也都会遇到一些家庭矛盾或烦恼，正所谓家家有本难念的经。家丑是否应该外扬，还要视实际情况而定。

首先，小事不足以外扬，说者无心听者有意。李玉有一个很好的闺蜜，她们经常会聚在一起互诉烦恼，李玉常常会抱怨对老公的不满。有次，李玉的老公找闺蜜的老公帮个工作上的大忙，结果就被闺蜜直接拒绝了。过后闺蜜认为她终于为李玉出了口恶气，狠狠把李玉老公修理一番，弄得李玉哭笑不得。其实李玉平时向闺蜜倾诉的也就是随口抱怨一下，没想到积少成多就给闺蜜留下一个坏男人的印象，还阴差阳错地阻碍了老公的事业发展。可见，我们向外宣扬的家丑，只代表众多生活事件中的一部分，如果不分轻重，容易使得听的人产生管中窥豹的效应，导致误解，给自己造成某些难于预估的麻烦。

其次，要谨慎选择倾诉的对象。如果不是交心的朋友，听了你的事情不仅会嘲笑你，更容易对外散播。因此家丑特别不适合在公众场合宣扬，因为你不了解在场的人究竟是会客观评判，还是以讹传讹看你笑话。对一些值得信任、能够开导我们的良师益友，在没有外人在场的时候互叙衷肠排遣心中的苦闷，是个很好的心理调节方法。它既释放了你的情绪，又在互相的支持和鼓励有助于以更积极的心态面对生活，更可能因为朋友的分享让你积累了生活的经验。

第三，要视乎问题的性质而定。一般性质的家庭矛盾如生活摩擦、小吵小闹不适合公诸于众，但如果出现家庭暴力、婚姻诈骗等问题时，感到无计可施时，要毫不犹豫地利用法律武器保护自己。

第四，要明确家丑外扬的目的。我们很容易在情绪激动时作出一些不理智的行为，追悔莫及。家丑外扬时，特别是对某位家庭成员赋予某些消极的评价，在人际圈里转了一圈到达被指责者的耳朵里，将严重伤害双方的关系，造成不可挽回的结果。在考虑将家丑外扬时，你要理智地问问自己：“究竟我要达到怎样的目的？这么做究竟能不能达到我的目的？会不会产生一些意料之外的结果？”这么反问自己，是为了让自己在反思中冷静下来，理清思路。

当然，遇到家庭的矛盾，特别当它已经严重影响你的情绪和生活，寻找专业的心理咨询师倾诉是最好的选择。不仅有一个安全保密的保障，而且咨询师还会帮助你理清思绪，通过事件更深入的了解自己与家人的关系模式。