在日常生活中，需要饮用大量清水，或者具排毒功效的花草茶；每日需要有适量运动，透过热量的消耗及汗水的排出，便可除去体内的毒素。至于饮食方面，多吃新鲜蔬菜和水果，便可吸取足够纤维质。谨记，要体内排毒系统运作正常，必须保持饮食均衡，喝足够分量的清水，有充足睡眠，保持心情轻松，能正常排便，对健康造成威胁的毒素会自然地消失。