其实男人，特别是四十岁左右的男人，家庭的重负，事业的奔波，抽烟喝酒，忙不完的应酬，这些都让我们身体在不知不觉中积累了很多的毒素，虽然我们仍然认为自己很强壮，也表现得很强壮，但是千万不要被表面现象所迷惑！难道你没有注意到四十岁左右的的男人们正在经历着严峻的考验吗？记忆衰退、臃肿不适、精力不济、食欲不振、面色无华……这就是身体代谢不畅的表现，毒素正在逐渐侵入我们的身体，损害我们的健康。并不是你的身体没有毒素，而是毒素还没有发作！

　　一旦毒素积聚到了一定程度，它堵塞你的血管，进入你的血液，损害你的器官，你的身体就会随之崩溃！值得注意的是，这一情况还有日益年轻化的趋势。就像我的这位同事正值人生的黄金时期，正是家庭幸福，事业成功之时，匆匆撇下相濡以沫的妻子和尚未成年的孩子，撒手人寰，实在是令人扼腕之事。还有的男人在三四十岁就因脑中风而入院的事也随处可见。而年轻男性中由于工作的压力过大而患神经衰弱、便秘、高脂血症、糖尿病、焦虑、抑郁的人也是比比皆是。

　　为了男人的尊严，许多人还在硬撑着，对于有限的精力和健康来说，这样的做法无疑是涸泽而渔，待到年纪稍大时便会尝到苦果。中老年男人，肥胖臃肿、脂肪代谢废物堆积，整个状态越来越接近于瘀阻滞的病前状态，越来越远离了气机顺达、代谢畅旺的健康状态。

　　这绝不是危言耸听，只是我们应该承认，随着社会的进步，我们的保健方式也应该进步了。男人的压力在增大，为了自己的至亲至爱之人，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。因此男人更需要排毒！

    帮助男人排毒，谨记以下几大捷径：

    首先，可以适当服用一些具有排毒解毒功效的药物。在诸多方法中，药物排毒可算是主要途径，因为与其它方法相比，它显得更为成熟，作用更加显著。它可针对体内毒素，进行吸附、荡涤、分解和中和，然后将废物再通过消化道、泌尿道、汗腺排出体外。

    其次是多吃水果蔬菜：因为水果蔬菜含有丰富的纤维素和维生素，是人体的"清道夫"，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的毒素，减少毒素留在他体内的时间，同时还可以使人保持精力充沛。

    第三，每天适当补充一些维生素：每天补充一些维生素如维生素C，维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强免疫力。

    第四，每天至少要喝6杯水：多喝水可以促进新陈代谢，排除体内毒素。

    第五，每天至少运动半小时以上：运动能够加速新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒,通过出汗等方式排除其它器官无法解决的毒素。个人可以根据自己的喜好,选择比如跳绳、游泳、慢跑、练瑜珈等方式帮助身体排毒。

    第六，要保持心情舒畅以及充足的睡眠。

    做到了以上这些，我相信幸福就在不远处向你招手，让我们一起携手创造我们美好的明天！