专访荷兰舞蹈心理治疗师ZvikaFrank
　　听！身体在说话
　　文/张安妮

　　一次前往地中海的邮轮之行，一场在长城上欣赏的时装秀，还有无数可供挑选的奢侈品……大脑告诉我们，用手中的钞票换一次私人定制的假期，买一堆价值连城的珠宝与钻戒，造一所极具个人风格的宅邸，我们的内心会得到莫大的满足，这种满足，看起来让人放松。
　　然而，当假期结束，当流行的珠宝款式不再张扬，满足之后的空洞，我们还将如何“填补”？放松的情绪是否依然存留？
　　Zvika给出的答案是否定的。
　　他把这样的现象比作“好像吃了一粒止疼片——只是把当下的疼止住了，药效一过，病情还是要复发的”。
　　“我有一个从小玩到大的伙伴。他现在在泰国开公司，资产富可敌国。他就是那种我们通常所指的很有脑子的聪明人。这样的人视生意场为战场，当忙碌时，他的大脑告诉他：要鼓足士气，不能倒下。‘战争’胜利，他要解压，大脑告诉他：去消费吧。但结果是，每次他购物回来总要再次来我这里，寻求身体的解脱。”Zvika说。
　　身体是生命的载体。在大脑发出信号之前，与我们最初沟通的就是身体。尽管我们把它视如机器一般，让它整日工作，但它依然分分秒秒地在与我们进行对话：喜怒哀乐、伤痛、冷热等等这些情绪与情感，都是身体告诉我们的内容。也许，它们可为大脑所忽略，却永远不可能隐瞒身体。
　　美国知名心理治疗专家LouiseL.Hay曾说过，几乎所有的身体疾病都是头脑引起的。
　　Zvika相信：“大脑过度压抑我们的真实情感后，身体就会受到不同程度的伤害。”
　　身体是我们最忠实的朋友。对它，我们要做的就是聆听，读懂它的语言，找到真实的自己。
　　
　　投资家：什么是“舞蹈治疗”？我们为什么要接受“舞蹈治疗”？
　　
　　Zvika：也许我们可以把“舞蹈治疗”换一种说法：舞蹈课程、肢体动作等等。这样，它所面对的将是大众，而不是需要治疗的“患者”。
　　事实上，舞蹈治疗是情感的释放与表达。当你无所顾忌跟着音乐伸展你的肢体时，你将完成一次身体与心灵的对话，让我们对真正的自己有更深入的了解。
　　很多人可能都有过这样的经历，当工作非常繁忙时，或当你正在为预期的目标而努力时，你心中会产生一个声音：不要生病，不能生病。这个声音不是身体的声音，而是大脑的声音。事实上，当你完成了既定目标后，精神一旦稍稍放松，便会发现自己竟进入一种“亚健康”的状态。
　　“亚健康”，这是一个伴随现代快节奏生活而产生的新名词。
　　而“亚健康”就是身体对我们发出的一种不安的信号。
　　“舞蹈治疗”起源于20世纪50年代的美国，每一个舞蹈治疗师需要有深厚的心理学、舞蹈学的基础。在荷兰，每一个常规性的医院都有动作、体育或者舞蹈的治疗师，他们提供的不是传统的物理治疗，而是要帮助人们重新完成一个循环：身体——脑子——情感。
　　我们的身体、心灵和大自然是一个无法分割的整体。在西方，有一种说法叫“身心灵整合”，其实在东方文化中，身心灵本来就是在一起的。三者平衡，一个人才能达到最好的状态。
　　身体与大脑一样会思考，能够与我们交流。
　　
　　投资家：“身体会思考”的能力是否是我们先天具备的？身体告诉了我们什么？
　　
　　Zvika：身体也有记忆。有时，大脑会选择性忘记一些经历，但身体永远不会。比如触景生情，比如当你闻到一股熟悉的气味时，你会再次记起某个人、某段经历。这样的情感我们无法控制。
　　所以，感知身体的能力是与生俱来的，但在成长的过程中，为了适应环境，潜意识里选择了由大脑来掌控一切。
　　人们天生具有的可被身体感受到的情感包括：恐惧、愤怒、悲伤和快乐。舞蹈治疗师的任务之一就是直接触动这四种情感，因为如果不把这些情感表达出来，它们的积压就会伤害我们的身体。
　　
　　投资家：用头脑思考和用身体思考，最大的区别是什么？当感知身体的能力被大脑思考替代时，将会造成怎样的后果？
　　
　　Zvika：人生像书，过去的很多页都可能被粘在一起，头脑会选择忘记，但是我们的身体不会忘记。摇摆活动的肢体可以松开尘封的往事，同时，让脑子看到身体所背负的东西——身体先感觉，脑子再有意识，这才是正确的顺序。这也是头脑思考和身体思考最大的区别。
　　那么，当大脑思考替代了身体感知，也就是身心分离，它将造成的后果就是体内的能量阻塞与失衡，这将严重伤害身体。
　　我曾为一个坐在轮椅上12年的女病人做治疗，她的下肢并不是真的出了问题，而是她的脑子告诉她自己残废了。因为她有过一段经历：曾经被舅舅强暴过，当事情发生后，她的妈妈为了维护家庭却选择了保护舅舅。
　　她用告诉自己残废的方式表达愤怒和恐惧。
　　我在与她的交流中没有进行直接的肢体动作，而是从我们天生具备的四种情感出发——我要找到她隐藏最深的情感，同时，我也让她接受相应的物理治疗。
　　当她意识到自己的愤怒情感时，证明她已经开始与自己的身体有了联结。
　　在她可以站立时，有一次，我随手指了一下她身边的桌子说：这就是你的舅舅。没想到，她的身体竟又开始摇摆起来。
　　我自己也曾得过一种叫“Crone”的消化系统的病，还因此切除了大肠，病因则是我没有消化自己的感情。我的父母在我两个月大时离婚了，当我成年后，继父去世，我的母亲才告诉我他不是我的生父，并且通知我荷兰也没有了我的任何亲戚——事实上，我的亲戚还在。当时我感觉整个天都塌了，从小接受的教育观念从此改变了。久而久之，我几乎尘封了所有的情感，它们都被积压在我的身体里，不能消化。
　　如果我再早一些意识到身体知觉的重要性，我想就不会失去我的大肠了。
　　可以这么说，心脏病、胃病、高血压等都与心理有关。从某种程度上讲，大脑是我们的“敌人”。
　　
　　投资家：您前面说到的在泰国的那位朋友是哪种“病因”？
　　
　　Zvika：我的朋友视消费为减压的方式，但往往消费结束，压力还会回来。事实上，压力从未离开。企业家、投资家、商务人士等都是极其用脑的人，时间久了，身体和头脑会严重分离，大脑不再会理会身体说什么，而他们会距离感知身体越来越远，这个过程无异于一根蜡烛在燃烧。
　　荷兰某位富豪也曾是我的病人。他常住法国，每次，他都是乘坐自己的私人飞机来鹿特丹找我。他的放松方式是喝酒——酒精伤害身体，但是大脑告诉他酒精可以“放松神经”。事实上，他起初来到我这里完全处于封闭状态。在结束第一次治疗时，他拒绝付给我35元荷兰币，却一定要给我100元荷兰币，因为他认为“贵”等同于“好”，甚至提出让我做他的私人医生——当物质有所膨胀，他们更“善于”控制外界，而不是信任外界。
　　所以，我要做的就是“切掉”他的上半身，带他进入忘我的状态——每个人能够进入这样的状态，哪怕一秒钟，体内的积压也会得到释放。
　　
　　投资家：我们要如何去聆听和感知身体？没有舞蹈治疗师的带领，我们自己是否可以去“舞蹈”？
　　
　　Zvika：先回答你的第二个问题吧。“舞蹈治疗”中的舞蹈只是一个概述词，它完全不同于舞台上的艺术表演，甚至在来我这里的人中，接受过舞蹈训练的人在感知身体的能力上反而要比普通人差。因为感知是先天具有的能力，肢体的很多动作也是潜意识中的反应。比如，张开双臂环绕自己，对自己说“我要爱自己”；当你欣喜地见到老友时，你绝对会敞开怀抱拥抱他；当你在恐惧时，你会缩成一团，等等。
　　“舞蹈治疗”本身不是针对“病人”，而是让人如何真正的放松，找到自己。有时，在10人的工作坊中，我会让大家像婴儿一样蜷缩在地板上，告诉他们放弃大脑，完全凭感觉慢慢跟随音乐把身体伸张开——每个人的体内都有一个婴儿，就是这样一个简单的动作，会带出非常多的积压在体内的情绪。
　　所以，“舞蹈治疗”并没有固定的动作模式。
　　感知身体，我们可以随时随地。比如，你静静地坐在这里，什么都不要想，把注意力放在身体本身，如果这时心跳加速，你就可以问问自己：为什么会这样？如果身体某处有任何的知觉，疼痛或瘙痒，你也要问问自己：这是什么原因？
　　这个过程很简单，却非常理性。多尝试几次，身体就会告诉你答案了。
　　当然，中国太极、印度瑜伽、游泳等，这样的运动也会帮助你聆听自己的身体。记住，不要企图让大脑告诉自己：我还是活着的。身体会告诉你真正的快乐与痛苦，因为，它才是生命的载体。