最近做饭时，最喜欢加入杂粮，当我和我的朋友说起我有时早餐也会做五谷杂粮饭时，她们觉得我真心是个“太贤慧”的女人，因为在她们看来杂粮比较难熟，特别是豆类要提前浸泡才能跟大米小米这些一起煮，否则根本就煮不了饭，以前呢，我也觉得做杂粮饭是挺麻烦的，但自从有了“福库”，杂粮饭？so easy！！
       广义上的五谷杂粮包括：稻米、小米、糙米、玉米、灿米、糯米、薏米、黑米、红米、大豆、红豆、绿豆、黑豆、荞麦、燕麦、小麦、高粱、地瓜等等......它们既是最好的基础食物，也是最经济的能量来源。五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效。例如不饱和脂肪酸，可软化血管降低内部胆固醇，从而有利于预防心血管方面的疾病；再如豆类食品中蕴含丰富蛋白质、氨基酸和B族维生素等，具有良好的抗癌作用，总之常吃杂粮对我们来说是好处多多。据分析，成年人每天摄入250~400克的谷物，就能够起到有效预防相关慢性病的作用。其实最初是由于皮肤敏感而开始吃的杂粮，并没有太多健康的概念，但目前因为身体都变得舒服起来，看来是断不了杂粮的节奏了。

      我用的是福库IH高压电饭煲FHVL1085FG这一锅型。有它，免去了浸泡豆类的时间，杂粮饭想煮就煮，就是这么任性，说它是我坚持吃杂粮饭的小帮手真是一点也不过分~全彩色LCD动态显示屏，操作起来自然是简单明了，同时还带有贴心的语音提示。福库素来以从人出发，一切为人考虑努力研发为大家带来让生活更加便利的产品而闻名，正奇怪大家为什么会那样评价，直到自己亲身使用了产品为止！使用之后和其他公司产品相比较的话就会发现福库简直就是细节终结者！加之其功能之多、菜单之丰富，让我从此爱上厨房，主动在家当个快乐的煮饭婆还是第一次买到这么喜欢的电饭煲，真是不得不爱啊！

       福库电饭煲不仅外在颜值高，内胆也是超级有档次。为了让大家能吃得更加营养健康，福库从不采取降价营销以求盈利，即便产品价格稍高，也绝对是因为它值那个价，因为福库采用的是能够驾驭大火力、真高压2.0倍压力的先进技术以及对人体无害的亲环境不锈钢材质。内胆全不锈钢自然不用多说，就连肉眼无法直观的部分，只要是高温蒸汽会经过的地方都一律采用了全不锈钢！
       自去年爆出高锰钢事件后，大家才开始注重使用不锈钢材质厨距和餐具。而福库早在那之前的四五年就已经开始使用该类不锈钢材质，并不是想要一再反复的强调这一点。只是真的到现在为止在其他品牌中还找不到任何一个，只要是米饭能接触到的部位都是采用了全不锈钢材质的电饭煲产品。一直以来也都会担心所使用的厨具是否含有有害物质或者释放有害成分，这么一来，福库如此贴心，彻底免除了我这种担心，绝对是个值得信赖的品牌！
       锅胆内壁标注了各类粮食所放入量而相应放入的水量指示刻度，即便是厨房小白也绝对能做出一顿可以入口的饭或粥了

        如果你还在担心自己厨艺不精，那么，最省事的办法就是参考福库料理指导。里面有几十种包括饭、粥、汤、点心等各类料理的具体做法。甚至还能用它做披萨和奶油蛋糕，真是太能干了...
       今天的主角——五谷杂粮饭，上面也有详细的操作步骤。话说我也是从这本“料理指导”中开始找到烹饪的乐趣....

       2、在“米饭”主菜单中轻按SLIDE选择“杂谷高火力”煮几分钟，待2~3分钟后，长按“取消”键2秒，取消正在运转的杂谷高火力模式，这时电饭煲会自动将蒸气排出...
      如果是另外在燃气灶上用普通锅煮的话，少说也得二三十分钟，而福库电饭煲却在2~3分钟内就做好了。其实，即便不事先将红豆和绿豆先煮一遍，直接和白米一并放入，选择高火力功能，也同样能煮出香软的杂粮饭。不过我还是想按照福库料理指导教的做了。也更加确认了大火力、真高压2.0倍压力的神奇之处。真的只是需要两三分钟，打开锅盖后发现红豆和绿豆都已经沸腾了，并且水的颜色也已经变成仿佛在燃气灶上煮了好几十分钟那样的效果。看到这儿瞬间就觉得自己这款福库FH产品买的太值了！也的确，产品及品牌的好坏最终还是得由消费者说了算！

       4、食材全部添加完毕后再次将结合手柄旋转至锁定标志；然后在“米饭”主菜单中选择“五谷饭”模式；按下煮饭/快速键.
       到这里基本上就没我什么事儿啦~~可以直接开溜，我一般都会选择去楼下转一转散散步，因为剩下的是福库show time！

散完步回来，饭也已经煮好。打开盖立马就是铺面而来的饭香味，美好的一天由美味营养杂粮饭开启......
       早餐上桌，杂粮饭、小虾、西兰花、新鲜水果。不要再抱怨没有时间做早餐，我们需要的是搭配，而不是凑合。你对生活什么态度，生活就会用什么态度回报你，只有注重健康的人才会用有健康的生活！用福库不需要做任何提前准备工作，因为它都会看着做好，我只负责盛饭吃就可以啦~！