听大夫的话，我今天也特别做了二个比较清润的汤水，一个就是上图的莲藕花生排骨汤。莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效。这个汤补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。而且它的选材很容易购买，也不贵，做法也简单，是一款很适合咱们老百姓的好汤哦。

    另一个是百合莲子银耳羹，这是一款很常见的清润糖水，夏秋二季饮用，都很适合。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效；银耳，富有天然植物性胶质，是咱们老百姓的燕窝，，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。我今天煮的时候，多放了一个材料：北沙参，它也是养阴生津、润肺止咳的食材，另外，还放了养血安神的红枣，因为最近天气干燥，家里几个成员都感到不同程度的不适，所以我用料算是比较足的，呵呵~~~

    煮好后，加入冰糖就可以饮用了，不得不说，皮肤保养，内调也是不可缺少的，爱看港产片的同学一定听过："女人唔补好易老"这句话的。燕窝花胶这类偶们没能力常常吃，但有很多便宜的食材效果也挺不错的，女人，在能力范围之下，就多宠爱自己一些吧

    好久没下厨了，难得今天厨兴大发，再来一张，哈哈