空间污染  毒存在与我们生活的任何空间中。日常做饭所产生的燃气未完全燃烧所产生的毒气，做饭炒菜所产生的油烟；工矿企业生产生活所产生的毒素，特别是钢铁、水泥、石油化工、造纸等重污染企业所排放的废气废渣等；交通工具排放的废气及电磁污染等；居室家装中、家具中散发出来的苯酚、甲醛等有毒气体，弥漫室内，每时每刻都在侵蚀、危害着我们的身体健康；日常我们所穿的衣物中也含有大量的苯、甲醛等有害物质。

       食品污染 大量、不合理的使用大量的化肥、农药，不知不觉，大量的农药及化肥被食品吸收，造成首次污染；在运输途中，又可能储存不当，染上病菌及寄生虫卵等微生物，造成二次污染；饮食不当，有的实物摄人量过大，超出肌体的承受能力，或营养不平衡，会对肌体造成严重的危害。高糖、高脂肪饮食，会导致心血管病；过量饮酒，会损害肝脏；高蛋白、低纤维饮食，会埋下癌症的祸根；肉类蛋白含量高的膳食可能增加草酸盐和尿酸的排泄，是引起结石病的主要危险因素之一。

       饮用水污染    我们日常所喝的自来水来自大江、大河、湖泊、水库、小溪，我们经常在报纸上看到水源地被污染的消息，虽然我们所引用的水经过处理，但仍会有污染残留物，在储存、运输过程中产生二次污染。

         不良习惯  在新陈代谢中，脂肪、蛋白质、糖等物质都会产生代谢废物，食物经过代谢后产生的毒素，而食物中的农药残留及食物中的添加剂是毒素的主要来源；其次我们不良的生活习惯，缺少运动，生活不规律，会破环我们身体器官的正常功能及平衡，令身体自身的排毒能力下降。