便秘的人要多喝水，但有人喝水不少却依然便秘，是什么原因呢？
    
    便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。可见，便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。
    
    最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。如果方便，晚上睡觉之前按摩腹部30-40次，顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能够缓解便秘。--人民网

健康女人的饮食宝典   让你的肌肤排出毒素   有效的肌肤排毒美容法  身体健康测试    

测你的身体毒素过多吗  八种食物让你越吃越老  揭秘十种蔬菜净白你肌肤  你是否该排毒了