很多人重视白天的护肤过程，但是到了夜晚就自动省略了，夜间的肌肤尤为重要，承受了一天压力的肌肤到了夜间更需要多重的修护，快看看教你的肌肤夜间养颜术吧。
　　
　　先做一个温度测试，看看你是哪种类型的肌肤。
　　1、脸部肌肤虽然没有皱纹，不过摸起来却粗粗的。
　　2、就算用非常滋润的洗面乳洗脸，洗完脸后依然有紧绷的感觉。
　　3、从20岁那年起，眼角、额头或嘴角就已经出现隐约的细纹。
　　4、只有使用粉底液才能让肌肤看起来细滑，如果使用粉底霜或两用粉饼时，脸上的妆就会变得浮浮的。
　　5、有时会发现嘴角及两颊干燥得好像撒了一些细粉似的。
　　6、每次上完蜜粉及眼影时，就会觉得肌肤不舒服。
　　7、每天喝的水少于1公升。
　　8、不喜欢吃蔬菜水果，是个完全的肉食主义者。
　　9、夏天喜欢开着冷气，而冬天则一定要开着暖气炉才能保持状态。
　　10、不喜欢擦隔离霜，也不喜欢做一些如防晒、按摩等琐碎的保养工作。
　　11、洗三温暖浴时，觉得宁可进入蒸汽房也不愿待在桑拿室里。
　　12、嘴唇一年四季都会有脱皮现象。
　　13、手指顶端也会经常脱皮。
　　14、即使在大夏天也不容易流汗。
　　15、为了要祛除小细纹，也会试着使用一些滋润型的保养品，但用时总觉得油腻腻不舒服，同时也没能改善肌肤的状况。 
　　
　　结果分析
　　好了,看测试结果吧！以上15题，答YES得1分，答NO为0分，请统计一下自己的得分。
　　0～4分 ——饱餐型肌肤
　　肌肤状态恭喜你，你的肌肤含水性能很好，水量也充足，但就是有点护理过度，稍微偷偷懒就能改善现在的肌肤问题。
　　4～8分 ——氧化型肌肤
　　肌肤状态肌肤情况尚可，但若不好好保湿，很快就会拉警报，你的肌肤含水性能算是平平，如果平时的饮食、睡眠保持正常，不会有太大的问题。
　　8～12分 ——中毒型肌肤
　　肌肤状态肌肤中的水分仅仅在及格的边缘，很容易上下浮动。另外，由于生活习惯的问题，你的肌肤看起来透明感不足，色差、色斑、痘痘等很容易缠上你。
　　12分以上 ——沙漠肌肤
　　肌肤状态 肌肤严重缺水，含水量极差，因为你先天的体质加上生活作息饮食习惯的关系，目前你的肌肤含水量明显不足。照照镜子看，你是否觉得肌肤粗糙，容易脱皮，甚至有干、痒的感觉？
　　
　　沙漠型肌肤 

　　肌肤表情 严重缺水状态、干涩、瘙痒、紧绷感
　　适合肤质 混合偏油以及干性肌肤
　　护理重点 高强度补水
　　
　　复活法则
　　
　　减法——去角质，卸妆
　　很多皮肤干燥起皮的女性，喜欢用去角质膏或者卸妆液来深层清洁肌肤。这样做不仅不能养护肌肤，对于皮脂膜本已经十分脆弱的肌肤更是一种伤害。对于干燥缺水肌肤，应使用维他命A、E含量高，和植物性油脂制成的卸妆品，这样在卸妆后能在皮肤表层形成滋润营养的保护膜。
　　
　　加法——化妆水+面膜
　　当干燥的肌肤开始起皮的时候，就说明肌肤所需的水分已经蒸发掉了，已经处于龟裂的边缘。只要利用保湿度高的化妆水和保湿面膜，就能每日进行脸部SPA按摩喔！
　　步骤在涂化妆水的同时，进行1分钟按摩，就能让肌肤每天一点一滴地变好。就像是帮肌肤做运动一样，每天适当且持续地唤醒肌肤，就能让肌肤代谢状况逐渐好转。
　　1使用左、右手的中指与无名指指腹，先从脸颊、下巴部分开始。
　　2依序从下巴、嘴角及鼻侧，由下往上以画圆方式按摩，并
　　将所有按摩力道往耳珠前方的部位集合。
　　3眼周以无名指往太阳穴部位轻轻滑过即可。
　　4额头部位，则由上方以画圆方式，往太阳穴集中就可以了。
　　
　　TIPS
　　沙漠型肌肤护理
　　◆洗浴后马上涂抹保湿产品，使肌肤立刻恢复水油平衡。
　　◆手套能有效保护手部皮肤，防止表皮和指甲的皲裂。
　　◆在室外时，皮肤暴露处应涂防晒霜，唇部应选用防晒指数高的滋润唇膏。
　　◆不要用过热的水洗浴太长时间。
　　
　　　　
　 中毒型肌肤　　

　　肌肤表情 粗糙、暗沉、油腻、毛孔粗大
　　适合肤质 油性、过敏型肌肤
　　护理重点 排毒保湿
　　
　　复活法则
　　
　　减法——去色斑、美白
　　当肌肤暗沉、无光泽、失去弹性时，我们大都会将“加强保湿”作为保养重点，然而现在生物学家发现，只是单纯的润泽对肌肤是不够的，肌肤就像一个脏水池，如果不先过滤就一再地注入清水，展现出来的仍是暗淡不透明的肤质。所以在肌肤中毒后，单纯地采用化妆品或其他手段来改变因肌肤中毒而产生的斑点、黝黑等问题，只能是拔苗助长，不能从根本上解决皮肤问题，反而有可能让肌肤中毒更深，问题更严重。
　　
　　加法——排毒+运动
　　在皮肤表面存在各种“表皮毒素”，包括皮肤细胞正常运作产生的有毒物质和外在对皮肤细胞具有侵略性的化学物质，而且生活作息紊乱和饮食不规律，都会加剧表皮对细胞的侵袭。肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力。
　　
　　TIPS
　　肌肤排毒进行时
　　◆ 被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快排除毒素，除了每天晚上睡前要做好彻底清洁以外，每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。
　　◆ 在每晚沐浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，在沐浴前后做一些简单的有氧运动也可加速血液循环和身体代谢，排毒成果加倍。
　　◆ 睡前服用一粒维生素C。维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素。
　　◆ 改掉喝咖啡的习惯。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可达到排毒美颜甚至瘦身的功效。
　　◆ 睡前可做一下眼部排毒操。由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部的排毒。
　　
　　　
　　饱餐型肌肤 

　　肌肤表情 红肿、红斑、敏感、炎症、粉刺
　　适合肤质 干性、油性以及混合性肌肤
　　护理重点 镇静、缓解
　　
　　复活法则
　　
　　减法——去油脂，按摩
　　很多人发现自己皮肤出现后，并没意识到是保养过度惹的祸。还以为是清洁不到位造成的，要知道过度去油脂，只会造成脸部肌肤问题更严重。因为太过频繁去油脂，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩、脆弱，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来新的损伤。
　　
　　加法——修复+醒肤
　　当您的皮肤出现红斑、红肿、敏感等各种症状时，必须立刻停止使用角质去除产品和有分解表皮细胞脂肪层作用的泡沫洁面乳。对于受损皮肤，防御功能的再生过程是一个非常重要的环节。如pefrole jelly、凡士林都是不错的选择。另外，改用甘菊、甘菊环烃、红没药醇、芦荟等对镇静皮肤、缓解红斑具有明显疗效的产品，可以帮你快速修复受损的肌肤。
　　
　　TIPS
　　皮肤护理防过度手册
　　◆洗面会造成皮脂膜的毁坏以及细胞间脂质的流失，造成皮肤自身抵御能力的下降，皮肤就会敏感刺痛，锁水能力下降，皮肤变粗糙。
　　◆过度使用保湿产品，老化的角质细胞不容易脱落，造成皮肤没光泽，毛孔阻塞产生粉刺。更严重的，皮肤水分过度饱和，会造成皮肤的免疫力和修复能力的下降。
　　◆按摩可以促进新陈代谢，有利于皮肤排泄废物。但是过度按摩会造成新陈代谢的紊乱，造成角质代谢出现问题，出现起皮现象和皮肤敏感问题。
　　◆每天晚上睡觉前不能使用太过繁琐的护肤步骤。比如使用两层以上保湿产品(水,保湿精华,保湿乳液,保湿霜)，会加重皮肤负担。
　　◆每个星期不能做超过两次的脸部按摩和蒸脸。
　　
　　　　
　　氧化型肌肤 　　

　　肌肤表情 疲劳黯淡，松弛无弹性、粗糙、皱纹、眼袋
　　适合肤质 各类肌肤
　　护理重点 加强隔离抗氧化
　　
　　复活法则
　　
　　减法——去敏感，去皱纹
　　简单的去敏，去皱只能一时改善皮肤表面的状态。想抵抗皮肤氧化，最有效的方法是做足防御紫外线的工作，避免接触酒等刺激物，每天保持睡眠充足，还要配合使用抗氧化护肤品，以击退聚积皮肤底层的游离基，维持肌肤年龄常在保鲜期。
　　
　　加法——抗氧化+密集护理+精华晚霜
　　让肌肤免于氧化伤害最积极的方法就是寻找一件适合它的护肤品，成为全天的清道夫，既安全又方便。寻找这些产品一定要先看看产品成分，银杏、绿茶、葡萄核、维生素E和B族胡萝卜素等一系列活性植物的提取物也是很好的抗氧化成分，许多化妆品中都加入了这类物质。
　　
　　TIPS
　　夜间抗氧化攻略
　　◆ 加强睡前保养不论多晚上床，都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。
　　◆ 每次使用电脑后立即清洁皮肤，最好是使用抗辐射洁面乳。
　　◆ 洁面后做好保湿工作只有让肌肤时刻拥有充足的水分，才能延缓皮肤老化。
　　◆ 定期做专业的面部护理，使用高度保湿滋润的软式面膜来使肌肤重现光彩。
　　◆ 提高睡眠质量既然无法延长睡眠时间，就尽量在有限的时间内睡得好一些，特别是夜里的12点至凌晨2点，这是身体与肌肤代谢的最佳时间，不容错过。

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