每天你都在忍受来自外界和体内代谢的几十种毒素的困扰，再加上生活不规律、饮食不周、排便不畅等因素，我们的健康面临巨大的威胁。

人人体内都有“毒”，只是表现不同，程度有异。那么，你到底“中毒”有多深？“中毒”到什么程度？不防来做个中毒指数测试：

1．  我们家住房所处的地理位置不错，但是楼房前面有一条车水马龙的繁华街道。

是□         不□

2．这是一个“电器时代”，我家里也同样备置着各种各样、各种功能的电器，就连卧室里都放了不少。

是□         不□

3．   我家住的是一所老房子，就连水管都有20岁的高龄了，管壁已经锈迹斑斑了。

是□         不□

4．   最近买了新房，刚装修完我就迫不及待地住了进去，尽管屋里的油漆味和新家具味还未散尽。

是□         不□

5．  为了保持厨房、卫生间的清洁，我会经常使用去污剂、清洁剂。

是□    偶尔□    从不□

6．  面对入侵的蟑螂、苍蝇、蚊子等害虫，我的措施就是利用杀虫剂来消灭它们。

经常□    偶尔□    从不□

7．  我和老公换下的大衣、外套通常都会送去干洗，这样更能保持衣服不变形。

是□    偶尔□    从不□

8．  不论是在办公室还是家里，我习惯很少开窗通风，多是依靠空调来调节室内空气和温度。

是□      偶尔□    从不□

9．  不管是在办公室里还是在家里，我都很少见到绿色植物。

是□      从不□

10． 经常使用手机，没有手机的生活我可没法想象。

是□     不□

11．  为了给大家一张美好的面容，我每天都化妆，但是化妆包里的粉扑、化妆刷却从来没有清洗过。

是□    不□

12．  我的工作太忙了，需要经常加班，作息很没规律。

是□    偶尔□    从不□

13．     我花在办公桌前的时间比其他地方要长得多，而且还经常面对着电脑。

是□    偶尔□    从不□

14．    我的工作需要高强度的脑力支出，每天精神都处于高度紧张状态。

是□    不□

15．    我一直是在公司附近的餐馆吃快餐，或者是在家里吃方便面，很少自己动手做饭。

是□      偶尔□     不□

16．    午休的时间很短，所以吃东西都是大口大口的，很少细嚼慢咽。

是□     偶尔□      从不□

17．    咸的、味道浓的食物更能引起食欲。

是□     偶尔□     不□

18．    我常常忘记喝水，很多时候都是感到口渴了才知道身体缺水了。

是□    偶尔□       不□

19．    工作紧张时，喜欢用咖啡或者茶来提神，让自己保持清醒的头脑。

是□       偶尔□     不□

20．    总是拒绝不了巧克力和糖果的诱惑，觉得甜美的滋味能让我放松。

是□     偶尔□      从不□

21．    工作太忙、没有时间、太累了这些借口已经让我至少有2个月以上没有运动过了。

是□    偶尔□    从不□

22．    这一段太忙了，我已经很久没有出去旅行了。

是□    偶尔□    从不□

23      生活、工作的方式让我的身体产生了一些变化。虽然没有生病，但是经常会感到疲劳。

是□    偶尔□    从不□

24．                最近我的口气很不清爽，还经常打嗝

是□    偶尔□    从不□

25．                 虽然早已过了青春期，但是我依然被隔三岔五冒出来的小痘痘困扰着。

是□    偶尔□    从不□

26．                  我的情绪经常会莫名的低落，不能专心做事情。

是□    偶尔□    从不□

27．                  最近，我很容易被惹恼，脾气很大。

是□    偶尔□    从不□

28．                  睡眠成了问题，晚上很难入睡，而且还经常做梦。

是□    偶尔□    从不□

29．                  我大便不正常，经常超过两天才有一次。

是□    偶尔□    从不□

30．                 我身体不爱出汗，除了运动的时候。

是□    偶尔□    从不□

分值（做成表格）

1．3  1

2．3  1

3．3  0

4．3  1 

5．3  2  0

6．3  1  0

7．3  2  0

8．3  1  0

9．3  0

10．3  1

11．2  0

12．3  1  0

13．3  1  0

14．2  1  0

15．3  1  0

16．3  1  0

17．3  2   1 

18．3  1   0

19．3  1   0

20．3  1  0

21．3  1  0

22．2  1  0

23．3  2  0

24．3  1  0

25．3  2  0

26．2  1  0

27．3  1  0

28．3  2  0

29．3  2  0

30．3  2  0

你的总分：

测试结果：

无毒（0——9分）

恭喜你，你的身体是比较洁净、健康的，但这并不是说你就可以高枕无忧了，因为我们每天都与不计其数的毒素共同生活，不知道什么时候就会被它偷偷侵袭，所以我们应该倡导一种更健康的生活方式，并养成自检意识，随时监测自己的身体变化，并将排毒作为日常的工作，贯彻到生活中来。

轻毒（10——29分）

即使你的中毒指数属于轻度也不能大意，因为任何一点中毒的现象都是身体的反应，是在提醒你应该注意了，你已经被毒素侵袭了。但也无需担心，你只需要掌握一些排毒的方法，比如学会正确地呼吸，多吃新鲜的蔬菜和水果，多运动，必要时配合服用一些专业排毒产品就可以了。

有毒（30——49分）

你的身体里时常有些毒素在作怪。是啊，你也想做一个漫妙的女人，但是体内的毒素让你无法拥有健康的肤色和清爽的气息，所以排毒刻不容缓。根据我们的测试检查一下问题出在哪个方面，及时采取一些补救措施，并认真阅读后边的排毒全功略，掌握科学的排毒方法，将体内的毒素彻底清除。

轻重毒（50——69分）

如果你的中毒指数属于轻重度，那么你要小心了，你应该检讨一下你的生活、工作方式及周围环境有什么需要改进、调整的地方，比如远离烟草，吃健康的食品、多运动、注意生活作息要规律，多亲近自然，当然你还需要借助专业排毒。

重毒（70分以上）

如果你的中毒指数属于中度，那一定要特别注意了，你现在的生活、工作方式以及周围的环境严重影响着你的健康！因为大量的毒素已经聚积在你的体内，体内环境恶化、细胞活力下降甚至中毒死亡，各脏器的功能减退。你需要彻底改变你的生活方式和生活环境，还需要在专业医生的指导下，使用专业排毒产品进行排毒及治疗。

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