大家可能会很好奇，什么才是真正的催眠音乐？

是不是一些有海浪声、有鸟叫的轻音乐就是催眠音乐了？

或者是以上的轻音乐再加入神秘的声波就是催眠音乐了？

催眠音乐的作用是什么？难道仅仅是帮助入睡吗？

这些问题一直是坊间的疑问。

莫红波在这里聊聊什么是催眠音乐。

一、 催眠音乐的起源

公元1774年奥地利的麦斯麦医生以“动物磁力”的心理暗示技术开创了催眠术治疗的先河。

催眠术最初是用于失眠和心理治疗，但在近代的数十年间，催眠开始涉及到更多领域，比如临床麻醉、生育、教育、运动、职场、婚恋和警务等领域。

催眠师在工作中，发现面对面的工作难以同时帮助更多的求助者，

因此有催眠师把他的催眠语言和音乐结合在一起，成为催眠音乐，

听这音乐就等于当面接受一次治疗。

在二战期间，美国军队医生发现聆听催眠音乐不仅能改善伤病员

的情绪，同时也降低了伤口的疼痛、消除康复焦虑、感染率和死亡率，这现象引起了西方社会各界的关注。

因此随着心理学、生理学、神经生物学、声学等多学科专家的介入，从音乐情绪情感反应到音乐引发人体各系统生物学效应，从

音乐心理学到音乐神经生物学研究，使催眠康复音乐逐渐成为音乐疗法的一种。

二、 催眠音乐的构成

催眠音乐的背景乐曲主要有环境音乐（青蛙、蟋蟀、小鸟和海鸥叫声，流水、滴水和海浪声）、太空音乐（营造庞大的空间感，令听者心情舒畅而飘飘欲仙）和精神音乐（能释放负面情绪和激励信心）三类。

无论那类催眠音乐都可以起到舒缓身心疲劳、净化心灵的作用，但不是那类催眠音乐都必需进入睡眠状态，比如日间催眠音乐就只适用于日间的短暂休息而无需进入睡眠状态。

催眠音乐和常见的音乐不同，不是纯音乐也不是歌手用的背景音乐，而是配上催眠师的语言，催眠师的语言是一种慢节奏、单调而重复的语言，能让听者身心逐渐放松并且植入美妙梦境，在美梦中解决问题。

到目前，催眠音乐对治疗睡眠障碍、释放负面情绪（忧伤、烦躁和痛苦）、治疗心理疾病（抑郁、焦虑、恐惧、人格障碍）、缓解疼痛都有好效果，尤其是不用药物，没有副作用。

莫红波开发的美梦在线APP是一个原创的催眠音乐康复平台，比如用在职员身上可以防治职场综合症，用在孕妇身上可以防治产前和产后抑郁症，用在学生身上可以防治高考综合症、用在酒店旅客身上可以治疗时间差睡眠障碍，用在老人身上可以防治记忆退化，用在警察身上可以帮助回溯案发现场，用在企业家身上可以帮助预测未来的危机，用在运动员身上可以消除深度体力疲劳，用在儿童身上可以减少睡前多动，用在住院病人身上可以消除伤痛引起的睡眠障碍和康复焦虑、、、、、、

三、 催眠音乐的原理

催眠音乐的原理实则就是催眠治疗的原理，主要有三点：

1、  渐轻原理

催眠音乐的乐曲在整个过程是配合催眠师的语音节奏从高渐渐到低，到最后催眠师的声音已成了耳边轻语，听者如果进入深度的催眠状态或类睡眠状态，甚至听不到催眠师的声音和乐曲的声音，这时一切声音已不重要了，这点和传统音乐要求歌手吐字清楚、乐曲抑扬顿挫完全不同。

2、  放松原理

从催眠师的角度来看，一切心理因素问题引起的睡眠和心理问题（不包括时间差、伤痛的非心理因素引起的睡眠障碍）主要是因过度的思虑造成，因此深度放松大脑并排除杂念可以让睡眠得到有效改变，负面情绪也会得到释放。

2、  取代原理

催眠的过程主要是梦境植入的过程，在梦境中找到困惑的真正原因和真正适合本人的解决办法，同时催眠师会用正面的能量（信心、勇气、温暖）在催眠者的潜意识中取代原有的负面能量（忧伤、焦虑、痛苦）。

四、 音乐中加入声波就是催眠音乐吗？

大脑在睡眠或催眠状态中会出现α波，因此有些音乐加入α波帮助放松大脑，但这类脑电波是物理技术，而物理技术无法解决心理因素引起的睡眠和心理障碍，因此此类不属于催眠音乐。

五、 催眠音乐可以随意听吗？

催眠音乐是可以取代药物治疗的康复音乐，音乐所属的用户群体、用途和注意事项都要了解，不能随意听，而且一定要听职业催眠师配音的催眠音乐。

六、 听催眠音乐安全吗？

催眠师在治疗时会有意引导出催眠者的负面情绪然后帮助超越，比如前世回溯就是这类技术，但这类技术要催眠师面对面才能安全地保护催眠者，因此莫红波不建议收听这类催眠音乐。

七、 谁都可以听催眠音乐吗？

催眠术可以治疗所有的心理疾病，包括抑郁症、焦虑症、恐惧症、人格障碍症（自卑、暴力、强迫症），但不适宜精神分裂症，这点要把心理疾病和精神疾病区分来，精神分裂症是在大脑清醒的状态下无法控制幻觉（看到旁人看不到的东西和听到旁人听不到的声音）。

八、 催眠康复音乐为什么不能免费？

催眠治疗有个特征，同一个催眠师使用同一个技术，免费和收费的效果不同，而且是付费越高效果越好，因此一些催眠师给家人或朋友免费做的效果并不理想，因为人的潜意识不会珍惜没有付出的收获。

催眠音乐是催眠师把他的催眠技术和音乐结合在一起，听这音乐就等于当面接受一次治疗，因此当然不能免费。

版权申明：

    本文选摘自美梦在线APP，欢迎到各手机应用平台下载收听莫红波原创的催眠康复音乐。

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莫红波介绍：

    香港催眠学院院长、美梦在线（北京）科技有限公司CEO、国家体育总局特约催眠专家。

    2009年成立香港催眠学院，把催眠术应用于心理治疗、手术麻醉、运动员心理训练、婚恋沟通、职场减压、亲子教育和警察破案等领域，其中2013年全运会和2014年亚运会为国家体育总局田径、跳水、艺术体操、举重、水球等参赛运动员提供全程的催眠术训练。

    2015年9月21上线中国第一个以原创催眠康复音乐为主要产品的睡眠和心理远程医疗APP——美梦在线。

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