催眠术在运动领域的应用二、体育催眠术 2、心态类（1）减轻赛场压力和焦虑的技术_催眠康复音乐莫紅波

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催眠术在运动领域的应用二、体育催眠术 2、心态类（1）减轻赛场压力和焦虑的技术

(2012-09-18 17:05:29)

标签：

分类：运动催眠术

2、心态类

（1）、减轻赛场压力和焦虑的技术

技术名称：三分钟快速消除赛场压力催眠技术

原理：这是根据“人桥钢板”催眠技术的原理，由本人创作的一个没有场地限製、时间短暂的快速消除赛场压力的技术，这技术的操作是让全身渐渐紧绷如“人体钢铁”，然后“谷力”，在用完力后再完全放松，重复三次。体验者的身体就会从内到外完全放松下来，并有提高註意力的作用，胜似在比赛前喝了一盃提神的咖啡。

作用：放松赛前心态减轻压力、集中比赛註意力。

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