还有更多例子：

   比如：

1、  在参加完运动比赛后，你会看到赢了比赛的人会握紧拳头，举起手臂，然后弯曲将手肘从上向下砸，并且发出“耶！”一声。

       这个动作和“耶！”的声音就是“心锚”，不信你现在就试试，看是不是马上就让你产生兴奋？

   2、你是否有过怕动物的心理，比如怕蟑螂，这是你在成长过程中在潜意识留下了蟑螂恐怖阴影，在以后的日子，蟑螂、蟑螂的气味以至蟑螂的排泄物都会让你感到恐惧。

     这些动物，包括它们的声音、气味、排泄物都是触动你负面情绪的“心锚”。

    3、你小时候，爸爸妈妈如果想让你小便，只要发出“虚、虚、虚”的声音，你的便意马上就来了？

      是的，就算是现在，你是个成熟的人了，只要你的爸爸妈妈发出“虚、虚、虚”的声音，你的便意也会马上就来，这“虚”的声音就是心锚，但我要说明一点，要最初设“心锚”的人，也就是你的爸爸妈妈发出的声音，才会让你有反应，因为是你爸爸妈妈的声音沉淀在你的潜意识中。

    4、你在家中或电影中，当一个孩子高兴或忧伤时，你是否见过爸妈拥抱孩子时用手轻拍孩子的背部？

      是的，这动作就是“心锚”，每次拥抱只要爸妈轻拍孩子的背部，孩子就会倍感兴奋，或者可以帮助孩子减轻忧伤的情绪。  

     那么，我们现在要设计触动爱的兴奋情绪甚至是性兴趣的“心锚”，为了简单和通俗些，我们起了个美妙的名字——“爱的按扭”。

      在日常生活中，“心锚”是不会在催眠状态下设立，也不能让对方知道你的催眠意图，也就是说，你只能在谈笑风生时不知不觉地设立。

      设立“心锚”的前提是在让对方的潜意识浮现，就是让对方出现催眠状态（又可称为可变动心理状态）。