催眠师为受术者引发的催眠状态是潜意识的呈现，对外来的信息放松警觉，抵触、怀疑、审查的功能相对减弱，表现出顺从，在催眠师引导下在潜意识的“仓库”内寻找和重建内在资源，寻找真正的问题原因和真正适合本人的解决问题办法。

    自我催眠者引发的催眠状态是潜意识的呈现，在潜意识的“仓库”内寻找和重建内在资源，寻找真正的问题原因和真正适合本人的解决问题办法。

    催眠师除了用传统导入式催眠，对一些有抵触情绪的人、小孩子做催眠时，也会用非导入式催眠（现代催眠），比如用提问和讲故事引起潜意识的呈现，然后输入帮助信息。

传统导入式催眠一般要经过——“闭上眼睛放松全身——闭上眼睛导入——重建内在资源/寻找办法——唤醒”这四个步骤。

而现代催眠尽管也要放松全身和导入，但是不用闭上眼睛，第四个步骤——唤醒是不用的，因为受术者不用闭上眼睛，自然不用唤醒了，这样的状态，也是催眠状态，只是当事人没有察觉罢了。

    日常生活中接近催眠状态的有：

    瑜伽和禅坐的冥想，工作、学习、开车中的想入非非，睡觉前的冥想时刻，看艺术作品引发的联想，这些状态只要存在心理暗示，就可称为类催眠状态，但类催眠是无明显目的心理暗示，因此这样的类催眠状态不是纯催眠状态。