（转载）中华问道书院特别邀请伽南老师于2014年5月31—6月1日在广州开办《静坐冥想》学习班，报名咨询：（电话/微信） 慧行老师 13660000296。

　　　无论您是初学冥想，还是经常自修静坐，这堂课程都是您不可错过的宝贵学习机会。尤其帮助您解决“打坐杂念很多”的问题。

一、课程内容：

        １、学习静坐冥想“快速减少杂念”的方法，帮助您以最快方式体验到内心的宁静、安详和喜悦，突破昏沉、妄念纷飞、难以专注的状态。　　

        ２、动静双修，系统学习“辅助静坐的禅瑜伽”和快速打通人体经络的“开元导引术”，快速补充身体阳气，解决手脚发冷，身体能量不足的问题。

        ３、学习快速集中注意力的方法，调动精气神能量合一的方法。

        ４、学习“治疗疾病冥想法”、“消除业力冥想法”、“辅助工作冥想法”、“补气冥想法”、“开发生命潜能冥想法”。

        ５、学习双盘（跏趺坐）自修方法、开髋方法、快速提升阳气的方法。

        课程结束后，如果学员能够自修静坐冥想100小时以上，自动升级为专修学员，优先报名未来终南山维摩草堂组织的辟谷、养生专修活动。

二、您为什么需要学习《静坐冥想》？

        １、静坐冥想能快速修复生命的亚健康症状，治疗慢性疾病。

        万物都是在静态中生长，人经常处于静态中可以快速补充消耗的能量。在静坐中，人体血液循环加快，五脏六腑得到比平常更多的血液供给，从而有了更多能量去净化身体内部堵塞和淤积的杂质。通过静坐冥想，可以显著改善高血压、高血脂、低血压、睡眠不良、脑供血不足、偏头痛、四肢寒冷等亚健康症状。

        ２、静坐冥想可以显著调节情绪，减缓压力，使紧绷的身心状态放松下来。

        忙碌的工作让人们不断处于躁动状态，不能保持内心的安详。身心不安定，如同湖水被风吹乱不能真实的倒映出外界的真相，造成人对工作、生活有错误的认知。静坐冥想，可以帮助心灵的湖水平静下来，显著减缓压力，释放不良情绪，从而让生命回归到宁静、安详的状态里。

        ３、静坐冥想能够快速开发大脑潜能，使人体能量与宇宙能量联结，经常保持在高能量的生命状态里。

        普通人一生只能开发大脑3-５%的生命潜能，还有9５%的生命潜能处于沉睡状态。人们时常感觉到工作疲倦、力不从心只是因为不懂得运用本来具有的生命潜能。而开发潜能的关键是：大脑长时间保持放松和专注的状态。只要大脑能够安静下来，生命潜能就会源源不断的开启。在静坐冥想中，人的大脑会快速进入放松和宁静的状态。

三、课程计划：具体以导师教学为准

５月31日

９：００——１０：００　　　　静坐冥想核心理论，注意力集中的方法

１０：００——１２：００　　　静坐冥想

午休：睡眠补气法

１４：００——１５：３０　　　禅瑜伽套路，打开髋关节方法

１５：４５——１６：３０　　　静坐冥想

１６：４５——１８：００　　　禅瑜伽“开元导引术”

１９：００——２０：３０　　　双盘练习方法

6月1日

９：００——１０：３０　　　　治疗疾病冥想、消除业力冥想

１０：４５——１２：００　　　行禅，聚焦训练

中午：午休，睡眠补气法

下午：

１４:００——１５:３０　　辅助工作冥想、开发潜能冥想

１６:００——１７:００　　解答问题、布置作业

四、教学者：伽南老师

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1996年，跟随道家开始学习静坐冥想。

2004年，跟随韩国禅师学习维摩禅，苦练双盘。2004年至今，每日坚持打坐，多次在终南山、峨眉山闭关。

2007年，全国MBA联考西北五省第一名，西安交大MBA状元。

2009年，开始在全国讲学，主讲《幸福人生》、《心态管理》、《养生之道》等课程，开发了独具特色的灵性工作坊，并带领企业家和社会精英人士做7日禅修、7日断食。

此生致力于通过禅修和冥想帮助大众解决身心困惑，将美德、喜悦与智慧传遍人间！

五、培训地点：

广州市白云山景区度假山庄，东亚风情园林酒店，交通便利（距离华南快速出口2公里，距离地铁口3号线永泰站10分钟路程，内设停车场）。交通指引另行通知。

六、主办方及报名方式：

本次课程由中华问道书院，微信平台“生活禅的喜悦”，《问道杂志》编辑部；共同举办。

本次课程两天，只收取场地、教学及基本会务费用980元/人，包含：午餐、晚餐只吃水果、赠送《问道》杂志等。

需要住宿请致电主办方提前预定房间。

微信报名及住宿订房咨询：慧行老师 电话/微信 13660000296 

另：课程需要义工若干，协助会场事务、服务大家，有经验的师兄优先，同联系慧行老师。

点击下面链接直接登记预约席位。

https://jinshuju.net/f/QbTde2?from=timeline&isappinstalled=0