寒冷的冬季，让宝宝快乐地度过，健康最重要。为了让宝宝度过一个“温暖”的冬天，我查阅了很多资料，学到了很多护理宝宝的知识，特做以总结，和大家分享一下。想告诉亲们的是，一定要科学合理地安排好宝宝的四个方面：衣、食、住、行。那么,健康就在宝宝的身边。

    衣——室内外的两手准备

    进入冬季，随着天气的逐渐寒冷，室内外温度降低，宝宝伤风感冒的几率也随之上升。让宝宝过一个温暖又舒适的冬天，给宝宝合理添加衣服，就成了爸爸妈妈要做的第一个健康准备。由于冬季室内外温差很大，爸爸妈妈在把握宝宝冬季着装时就要做好室内外的两手准备。室内，过分保暖对宝宝反而不利，甚至会引起“宝宝闷热综合症”。应根据室内温度及宝宝的具体耐寒情况来给宝宝增减衣服。在室内温度稍低的环境下，宝宝衣服的穿法是：上装为“保暖内衣+薄毛衣或棉线衣+厚毛衣”；下装为“保暖内裤+薄毛裤或厚实些的棉线裤+厚毛裤”。在北方有暖气的房间里，则要适度减衣。爸爸妈妈在给宝宝着装时只需把握一点，那就是宝宝的衣服只需比成人的减少一件。室外，给宝宝穿上贴身内衣裤比厚厚的外衣更为关键。柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度的丢失，使宝宝不容易受凉生病。而不穿贴身内衣的宝宝则体表热量丢失得多，身体摸上去总是冰冰凉凉的,很容易感冒。毛线衣裤要安全，在选购时毛线质地是最要紧考虑的因素。棉服要轻薄，小棉服中膨松的棉花可以吸收很多空气形成保护层,不易让冷空气入侵,有着很好的保暖作用。

    食——进补的最佳时节

    冬季，家长应多注意调理孩子的饮食。合理的饮食，可以增加孩子体内热量的供给，补充代谢损失的能量，抵御寒冷及疾病的侵袭。以补充热量为主，适量摄入富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物。像鸡蛋、鱼类、豆类、瘦肉等。冬季绿叶蔬菜减少时，可适量吃些甘薯、马铃薯、大白菜、胡萝卜等等，这些菜类都含有丰富的维生素，合理搭配可补充儿童所需维生素。另外，动物的肝脏富含维生素Ａ，冬季里也要让孩子适当多吃一些。冬季给宝宝的饮食上，润燥食品不可或缺，像萝卜就具有很强的行气功能。此外，给孩子用川贝炖苹果、梨等等都有很好的润喉功效。冬天虽然人体出汗少，但组织液通过皮肤蒸发也可失去不少水分，水分蒸发是在不知不觉中进行的。因此，冬季给孩子补进充足水分，对孩子健康成长也是很关键的。

    住——打造的舒适天地

    冬天，父母为了增加室内的温度，总喜欢将门、窗关得密不透风，可是环境专家并不认为这样做是正确的。因为，宝宝可能受到房间内脏空气的污染。冬季室内温度应在18摄氏度以上，但要注意空调对宝宝身体的影响，合理使用。要加强儿童房间的通风换气，但要注意气流不应大于0．3ｍｓ，避免孩子着凉。冬季日照时间短，小儿容易出现维生素Ｄ缺乏，导致佝偻病的发生，因此，儿童居室要向阳，每日定时外出晒太阳。

    行——必要的耐寒锻炼

    有些父母怕宝宝冻着，天气一凉，就不让宝宝出门，这种做法是不对的，因为呼吸道长期不接受外界空气的刺激和耐寒锻炼，就特别脆弱，对病原菌抵抗力差，极易患病。相比室内的空气，外面虽然冷了点，但阳光、微风也是非常美好的。只要把握正确的方法，冬季，宝宝一样可以每天外出活动。冬季要带宝宝出门，最好是上午9点到下午3点之间，这个时间段气温比较稳定。大风天和雨雪天尽量少出门，不好的天气容易发生小意外，带宝宝出门更会手忙脚乱。出去散步的时间应控制好，婴儿每次外出半小时左右，每天不超过两次。2岁以上幼儿外出两小时左右最合适，否则容易累，婴幼儿肌体劳累会使抵抗力下降。 活动地点最好选择离家近一点的地方，可以及时应付天气的突然变化，宝宝身体状况的变化等特殊情况。外出时最好给宝宝穿挡风外衣，避免被风吹得着凉。另外，戴一顶柔软暖和的帽子可以保护宝宝的头部和耳朵。小手套也是出门必备之物。

    希望宝宝们度过一个“温暖”的冬天哦!