夏天到了，西瓜也逐渐大量上市，本文将给大家介绍一种西瓜排毒减肥方法：

    西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤！

（一）、食用西瓜的注意事项

A 、 西瓜排毒美容有奇效，但是它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。

    减肥的美眉们可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。

B 、感冒初期不能吃西瓜

    中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。

C 、西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃

    脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

    一般来说，每天吃不超过两斤的西瓜，最有利于排毒和健康减肥。

（二）、减肥西瓜果汁：

材料：西瓜2片、菠萝1／8颗

做法：A 、西瓜去皮切片榨纯汁 　B、菠萝去皮，纵切长条榨纯汁 C 、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。

     既然西瓜是良好的排毒减肥水果，那么这个夏天我们的减肥成功的可能星就又加大了一份哦！

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