到底什么是排毒_李林运

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到底什么是排毒

(2009-05-18 08:49:20)

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分类：健康

有没有发现，现代生活中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”，似乎女性不“排毒”就无法娇美；男性不“排毒”就难保阳刚；老年人不“排毒”就不能延年益寿。

让我们都来研究一下：到底“毒”是什么？排毒又是排的什么毒？

排毒排的是什么毒？

“排毒”已成为繁忙都市人生活最关心的话题。“毒素”泛指对身体有不利影响的物质，包括“外来之毒”和“内生之毒”。

外来之毒

包括大气污染、汽车废气、工业废气、农药、化肥、添加剂对食物的污染、化学药品、垃圾食品等现代社会带来的毒副作用以及病原微生物等。以下是世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品，也是导致身体毒素堆积的十大垃圾食物：

食品类型	理由分析
油炸类	油炸淀粉类食品是导致心血管疾病的元凶；含有致癌物质；破坏维生素，令蛋白质变性。
腌制类	导致高血压以及鼻咽癌，令肾脏负担过重；对肠胃有害，影响黏膜系统；使人体容易发炎并且易得溃疡。
肉类加工品	含有的亚酸盐等防腐和显色作用，但它是致癌物质；含有大量的防腐剂，加重肝脏负担。
饼干类（不含低温烘烤和全麦饼干）	所含食用香精和色素过多，造成肝脏负担；严重破坏维生素；热量多多，营养成分比较低。
碳酸饮料类	所含的磷及碳酸会带走身体内的大量钙；含糖量过高，容易导致肥胖。
即食类（主要指方便面和膨化食品）	含盐分过高。所含防腐剂会损害肝脏功能；只有热量、没有营养。
罐头类	破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分比较低。
蜜饯类	含有亚酸盐，主要作用是防腐及显色作用，是三大致癌物质之一；含盐分过高，含有的防腐剂以及香精损害肝脏功能。
冷饮类（冰淇淋、各种雪糕）	含糖量过高、影响正餐；所含奶油极易引起肥胖。
烧烤类	含有大量的三苯并芘致癌物质之首；会导致蛋白质变性，加重肾脏及肝脏的负担。

内在之毒

正常新陈代谢过程产生的代谢废物，肠内宿便以及糖类、脂肪、蛋白质、矿物质等代谢混乱所产生的废物毒，消化道、淋巴管、经络等排毒管道不通畅而产生的毒。

看看上面的食物表格，是否有触目惊心的感觉呢，因为这些食物基本上都是现在都市人群的喜好，也正是由于这些食物，周边的恶劣环境，导致我们体内的毒素日益增加，即便是比较注意饮食的人士也会发现身体的局部脂肪堆积越来越多，其实都市毒素惹的祸.

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