1、丑陋的拇外翻

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双足诉苦：除了惨不忍睹的外观，还会导致选鞋困难及容易损坏鞋形。更糟的是，拇外翻畸形严重，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、足底筋膜炎、鸡眼、脚垫、扁平足……

拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜一旦超过15度，那么你已经遭遇了拇外翻的困扰。

如果10厘米高跟鞋穿5年以上，10人中有9人易致拇外翻或加重拇外翻。如果不幸你是扁平足，足弓没有弧度，那么穿高跟鞋或者尖头鞋，可能一两年就会出现拇外翻；还有大脚趾长、第二趾短的人，也是拇外翻的高危族。更为可怕的是，95％的病人都意识不到这是一种“顽疾”，等到疼痛难忍时，往往已需“伤筋动骨”。

大多数大脚拇指外翻的情况都是由于选鞋不合适，过度挤压脚部所造成的，因此，平时就应该注意选择鞋头较为宽阔的方头或圆头鞋，而回到家中也应尽量选择柔软的毛绒质地拖鞋。

2、玉足变粽子

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双足诉苦：纤纤玉足惨变肉粽！尤其是出门旅行，浮肿的双足让本来合脚的鞋子都变得挤脚啦！

脚肿的原因非常复杂，不可掉以轻心，排除痛风症、药物、脏器等引起的水肿，最高发的是旅行性水肿。旅游观光途中，不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走，时间一长，腿脚便会肿起来。通常也和血液循环不畅、过度疲劳、袜口过紧有关。

关键词，减少盐分、精油按摩。加强运动及少吃盐，有空的时候也可以尽量抬高双腿。当长途行车或坐飞机时，也要不时活动活动，也可以按摩双腿。

关键词，暗色指甲油。脚部浮肿时尽量选择黑色、棕色等“压抑色”指甲油，会让你的脚秀气得多。

3、丫丫好臭

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双足诉苦：湿了吧唧的双足再加上不透气的鞋袜，特别容易散味！

10个汗脚9个臭，再遭遇被真菌污染的鞋袜、毛巾和浴盆，真是脚臭泛滥。

五趾袜。5个脚趾分开的设计以及纯棉的质地，都使得袜子的透气性超优，从而消灭异味。

香熏用品。甜橙、柑橘的清香，彻底阻击异味。

4、死皮多多，裂口口了

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双足诉苦：夏天，脚部皮肤长时间暴露在空气、阳光中，干燥情况并不比冬天来得轻松。和柔嫩滑爽的面部、身体皮肤一比，真是汗啊！

MM一般只注重身体和脸的保养，但常常忽略了足部的保养。殊不知脚部也是女人的门面之一。特别是夏季女生喜欢穿凉鞋或鞋拖，足跟都露在外面，所以做好足跟保养，是个大问题。以前我也总是忽略足跟的保养，结果后来脚部越来越干燥，后来通过朋友推荐使用了优姿脚跟龟裂膏，第一天用了一下就效果相当给力，从些优姿成了我的必备佳品，而且价格又不贵，JMS绝对可以常备一支来用，夏天美足，冬天护足，还可以给爸妈用，可以说一支优姿脚跟龟裂膏，保护了全家人的脚部。

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5、爱受伤的扁平足

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双足诉苦：扁平足是最挑剔的双脚，不但对鞋子要求很高，舒适那是必须的，否则很容易红肿破皮。最惨的是，扁平足者不但久站易疲劳，还容易受伤。

人类是唯一具有足弓的动物，足弓有“天然减震器”之称，它支撑起全身的重量，对保护大脑、脊椎、胸腹器官具有重要作用。脚型一般分为标准型、扁平足、高弓足3类。扁平足脚底内侧的足弓弧度小，站立时整个脚板几乎贴着地面。扁平足有遗传倾向，在学生中的发生率约为10%~20%。幼年时扁平足一般无明显不适，多因鞋底异常磨损才引起家长注意。随着年龄增长，站立和行走时易于疲劳，足底起泡、发炎和长鸡眼、小腿酸胀，久而久之，会造成脚趾关节肿胀及关节变形，以及带来骨刺、足后跟疼痛、足弓疼痛等现象。

对扁平足而言，选双好鞋尤其重要，标准是：足弓承托性能好，鞋垫有拱垫，鞋跟较硬，鞋底切割线直，否则就容易患上足底筋膜炎。高弓足者应选用有良好避震及承托性能的运动鞋，如有气垫的鞋，能减少震荡对脚部的伤害。