现代女性生活忙碌，饮食不定时，而且经常吃垃圾食物，以致未能吸收足够营养。特別对于计划怀孕的女性来说，营养吸收更加重要！

据统计，有三分之二的女性未能每天吃足够的蔬菜和水果。而每位女性每天都应该进食２份水果及３份蔬菜。

每份水果＝１个中型水果/半杯鲜果汁；每份蔬菜＝半中碗蔬菜/１中碗沙律菜

你今日喝果汁了吗？