宇宙并不批评我们，只是人不停批判自己。存在只是提供机会、课程，让我们学习，让我们在成功和错失中获得经验和取得平衡。所以，我们对於自己、别人要慈悲，对最亲密的伴侣，要有慈悲……但最难的往往又是对身边的人。

    “他在我最信任他的时候背弃我、在我最失意最需要帮助时离开我、在我最接近死亡时，也是他，把我狠狠的推进地狱……我怎能原谅他？”她继续说着。

    我在细心倾听着，心里一阵酸溜溜的感觉，想哭，但哭不出来。想哭不是为了什么，而是为了这位朋友对自己所造成的伤害。记起一句老掉牙的心灵谚语：“这个世界没有人能伤害你，除非得到你的允许。”“过去了吧？不让它过去吗？”我说。与其想念着谁谁谁，曾对你造成什么什么的伤害，何不轻轻放下它，也放过自己？

    “对你造成伤害的其实不是他，而是你自己的批判心。”我说。每一个人在每一刻的行为都有其正面动机，即使看起来是多么的可笑、无耻、残酷、不济…在亲密关系中，也是最容易接触到人最黑暗的一面。因为睡在你身边的人，往往也是伤得你最深的。由于你对他有期望，当对方所作所为并不是你希望时，那个落差变成失望、怨恨、批判…。不是他故意的，没有人天生喜欢找人麻烦、爱把快乐建筑在别人痛苦之上，只是在爱情的国度里，倘若你看清楚那个本质，它是一个虚假的、互相欺瞒，目的是为求对方对自己虚弱的自我的一点认同的一个过程（如果双方缺乏真诚、坦白和深切的勇气的话）。有一点要澄清，笔者并非否认爱情，更不是反对婚姻，只想说真正的亲密关系，并不建筑于两人同居与否，或结婚与否，而是两人能否真心坦白地支持对方，让对方看到自己最真实，甚至最黑暗、最脆弱的一面。然后，接受它，感受它，不带批判对错地接受，这些都是人皆有之的素质。慈悲的意思不是什么人都原谅，也不是要你懦弱。慈悲是认知到我们每一个人，都是活自身现有的信念、价值观、能力的局限里，对于每个抉择，我们都已尽己所能在那一刻，做到自己认为最合适、最好的事了。

（来源：大日子 http://www.darizi.cn/article/2012-01-16/1682-info-2012-01-16-1.html）