趴着睡觉容易做噩梦，这是很多人的生活经验。但这份经验是否有科学依据呢？答案，是肯定的。

         最近，美国一项实验就显示，趴着睡会明显增加噩梦的次数，关联指数高达60%～80%。也就是说，趴着睡觉的实验者中，有六成到八成人真的做噩梦了。

         噩梦与睡姿，为什么会有这么紧密的联系？

         从生理角度看，一个人即使睡觉了，大脑也不会完全入睡。它依然在放哨，对外界刺激保持警惕，以防有事发生时可以及时唤醒主人。这种警惕，导致大脑会把睡眠时的身体感受带入梦中。

         但凡起过夜的人，都不难体会到这样的经验：当半夜尿急了，就容易不由自主地做找厕所的梦，找啊找，直到憋醒或者尿床为止。

         今年夏天，我做过一个更直接的噩梦。梦中突然出现一个警灯，红光乱闪，铃声刺耳，吓得我从床上弹起来。醒来一看，原来我踢了被子，半边身体被风扇吹着，冷到发僵发痛，再不醒就可能发生危险了。于是，大脑直接在梦中扔来一个警灯，催促我醒来。

         这就是刺激与梦的联系。

         同样，当我们趴着睡觉，身体的呼吸和血液循环受到阻碍，导致大脑受到刺激，就会通过噩梦发出警报，督促我们苏醒。

         此外，从心理的角度看，梦境再荒诞，但主题与现实总是紧紧相连。例如，一个人睡觉前心情不好，做梦时的主题往往也是悲伤、难过或焦虑的；或者，这个人会做一个快乐的梦，但分析之下，会发现快乐背后隐含着对不如意现实的逃避——这也是一种相连。

         梦境主题和现实的联系，让噩梦和“趴着睡”的关系变得难解难分。因为趴着睡经常带来“受限、约束、窒息”之类的体验，所以，梦境主题更容易相应地出现被捆绑、被囚禁、鬼压床之类的恐怖内容，真实地反映我们当下的处境，并提醒我们：起来吧，该换个姿势了。

                                                                                          周公子